Bobotie
Bobotie potrebbe essere solo il Africano ricetta che stai cercando. Questa ricetta rende 8 porzioni con 270 calorie, 28 g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per $1.71 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona meglio come piatto principale, ed è fatto in circa 2 ore e 5 minuti. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e raccogli uova, latte, pane e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare le uova si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di pomodoro al cioccolato di Rose Levy Beranbaum con Ganache misteriosa come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 44%. Ricette simili includono Miglior Bobotie, BOBOTIE, e Bobotie.
Istruzione
Scaldare l'acqua in una casseruola a fuoco alto. Portare a ebollizione e aggiungere le fette di cipolla. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento fino a quando le cipolle appaiono traslucide, da 3 a cinque minuti.
Rimuovere le cipolle e tritarle finemente.
Riscaldare l'olio vegetale in una padella a fuoco medio. Mescolare la cipolla; cuocere e mescolare fino a quando la cipolla è leggermente rosolata.
Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C). Ungere una teglia da forno da 7x11 pollici.
Immergere la fetta di pane nel latte e spremere delicatamente il latte; mettere da parte il latte. Mollica il pane in una grande ciotola di miscelazione.
Mescolare il pane con carne macinata, curry in polvere, 1 uovo, zucchero, sale, pepe nero, curcuma, aceto, chutney, mandorle e uvetta.
Posizionare la miscela la teglia preparata. Inserire le foglie di alloro nella carne.
Cuocere in forno preriscaldato per 1 ora.
Sbattere l'uovo rimanente con 3 cucchiai di latte sgocciolato.
Versare sopra la carne e cuocere per altri 30 minuti.