Barrette di cocco caraibico

La ricetta Caribbean Coconut Oat Bars è pronta in circa 22 ore e 30 minuti ed è sicuramente uno spettacolare senza glutine, senza latticini e vegetariani opzione per gli amanti del cibo centroamericano. Una porzione di questo piatto contiene circa 22 g di proteine, 76g di grasso, e un totale di 1011 calorie. Per $3.49 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 2. 22 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi sale marino rosa dell'Himalaya, olio di cocco spremuto a freddo, banana e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 85%, questo piatto è eccellente. Provare barrette di avena bananan al mirtillo, Barrette di Mirtilli Zucchine Avena, e Chewy No-Bake grano e avena Bar per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

mandorle crude 1

banana biologica 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cocco tagliuzzato (più un po ' di più per aspersione)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

olio di cocco pressato a freddo 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

succo di lime fresco biologico 11 libbra di zucchine,

scorza di lime biologica fresca 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

noci di macadamia crude 2

Datteri di Medjool 1Dash

Sale marino celtico o rosa dell'Himalaya 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

miele crudo 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

fiocchi d'avena senza glutine

Vino consigliato: Gewurztraminer, Pinot Grigio, Riesling

Gewurztraminer, Pinot grigio e Riesling sono ottime scelte per i Caraibi. Ti consigliamo di optare per vini con un po ' di dolcezza quando si tratta di piatti piccanti dei Caraibi. Servire questi vini refrigerati in modo che siano ancora più rinfrescante. Il Pierre Sparr Gewurztraminer con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 23 dollari a bottiglia.