Avena e cereali sostanziosi

Avena e cereali sostanziosi
Avena e cereali sostanziosi potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 8. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 322 calorie, 10 g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Per $1.23 per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi acqua, latte, miscela di cereali e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 3 ore e 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 32%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Ricette simili includono Zuppa di funghi, farro e zenzero {Sfida di cereali integrali}, Muffin sostanzioso con noci, avena e salsa di mele, e Avena Latticello speziato-Avena Neer More-Indian Oats s.

Istruzione

1
Rivestire l'interno di un fornello lento elettrico da 6 litri con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Attrezzatura che userete
Fornello LentoFornello Lento
2
Mettere 3 tazze di acqua e successivi 5 ingredienti (attraverso il sale) nel fornello, mescolando bene. Coprire e cuocere a FUOCO basso per 3 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AcquaAcqua
SaleSale
3
Cucchiaio 2/3 tazza di miscela di avena in ciascuna delle 8 ciotole; top ciascuno con 2 cucchiai di latte, 2 cucchiaini di sciroppo, 3 cucchiai di mela, e 1 cucchiaio di noci.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MelaMela
SciroppoSciroppo
LatteLatte
DadoDado
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
DifficoltaEsperto
Pronti3 ore, 15 m.
Serving8
Punteggio di salute13
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