Zucchine a pranzo

Zucchine per il pranzo è un senza glutine, senza latticini, intero 30, e vegetariano ricetta con 3 porzioni. Per 81 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 130 calorie, 6g di proteine, e 8g di grasso. 10 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Se hai peperone, zucchine, cipolla e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 12 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 55%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Imballaggio Pasta di zucchine per il pranzo, Pranzo al sacco: Zucchine e insalata di pollo, e Lunch Box " fun " - due.

Istruzione

Scaldare l'olio in una padella grande a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere le zucchine; cuocere e mescolare fino al morbido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

Aggiungere la cipolla e il peperone e cuocere finché sono teneri, circa 5 minuti. Fai una radura al centro della padella e versa le uova. Cuocere e mescolare per rimescolare. Quando le uova sono cotte, mescolare la salsa di pomodoro fino a quando tutto è rivestito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno, Dadini Fini (conservare Per La Guarnizione Finale)