Turchia-Fagioli neri sciatta Joes

Name: Turchia-Fagioli neri sciatta Joes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Americana
Ingredients: 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri, sciacquati e scolati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Senape di Digione; 1 spicchio daglio, tritato; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone verde tritato finemente (circa 1 medio); 1 pizzico Pizzico di pepe rosso macinato; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tacchino macinato o tondo macinato; 2 (può essere o scremare) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 2 (può essere o scremare) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata finemente (circa 1 media); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) salsa di pomodoro senza sale; 8 panini hamburger di grano intero a ridotto contenuto calorico; 2 (può essere o scremare) Salsa Worcestershire

Turkey-Black Bean Sloppy Joes potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette del corso principale. Questa ricetta rende 8 porzioni con 365 calorie, 26g di proteine, e 13 g di grasso ogni. Per $2.5 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Se hai peperone, spicchio d'aglio, miele e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare il miele si potrebbe seguire questo corso principale con il Pan di zenzero al miele come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto americano. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 58%. Ricette simili includono Turchia Sciatta Joes, Turchia Sciatta Joes, e Turchia Sciatta Joes.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere il tacchino e il prossimo 3 ingredienti; cuocere 10 minuti o fino a quando il tacchino è fatto e le verdure sono tenere, mescolando fino a quando il tacchino si sbriciola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

Mescolare in salsa di pomodoro e il prossimo 7 ingredienti; cuocere a fuoco lento, scoperto, 10 minuti. Spoon la miscela di tacchino uniformemente sulle metà inferiori dei panini hamburger; in alto con le restanti metà dei panini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panino All'hamburger