Trota affumicata e insalata di grano bulgur

Name: Trota affumicata e insalata di grano bulgur
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 100 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) grano bulgur; 1 succo di limone; 2 spicchi daglio schiacciati; 4 (inverno) olio extra vergine di oliva; 1 WES E Arti della lingua inglese pomodori maturi dimezzati, disciolti e tagliati a dadini; 4 cipolline, affettate finemente; 3 x 20g confezioni piatto foglia di prezzemolo, foglie tritate grossolanamente; 1 manciata foglie di menta fresca, tritate grossolanamente; 400 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di trota affumicata; 3 (inverno) Yogurt greco; 1 1 libbra di zucchine, aneto tritato

Trota affumicata e insalata di grano bulgur è un piatto principale che serve 4. Per $3.03 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta pescatarian ha 381 calorie, 26g di proteine, e 21 g di grasso per porzione. la persona 11 era contenta di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e raccogli le confezioni g di prezzemolo a foglia piatta, yogurt greco, filetti di trota e poche altre cose per farlo oggi. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 97%, questo piatto è grande. Ricette simili sono Insalata di grano Bulgur, Insalata di grano Bulgur, e Insalata di grano Bulgur e cavolo nero.

Istruzione

Cuocere il grano bulgur secondo le istruzioni del pacchetto e lasciare raffreddare. Preparare un condimento: sbattere il succo di limone, l'aglio e l'olio d'oliva insieme e condire a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

1 Arancia, Scorza

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Versare il grano bulgur in una ciotola, aggiungere i pomodori, i cipollotti, il prezzemolo e la menta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipollotti

Bulgur

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Versare il condimento e mescolare per combinare. Sfaldare la trota in pezzi scartando pelle e ossa. Piegare delicatamente nell'insalata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Trota

2 Scalogni Tritati

Mescolare lo yogurt e l'aneto insieme in una piccola ciotola, aggiungendo abbastanza acqua per dare la consistenza della crema di versamento. Condire a piacere e servire a fianco dell'insalata per condire sopra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crema Singola

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Aneto

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Attrezzatura

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

100Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

grano bulgur 1

succo di limone 2

spicchi d'aglio schiacciati 4(inverno)

olio extra vergine di oliva 1WES E Arti della lingua inglese

pomodori maturi dimezzati, disciolti e tagliati a dadini 4

cipolline, affettate finemente 3

x 20g confezioni piatto foglia di prezzemolo, foglie tritate grossolanamente 1manciata

foglie di menta fresca, tritate grossolanamente 400Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di trota affumicata 3(inverno)

Yogurt greco 11 libbra di zucchine,

aneto tritato

Vino consigliato: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Bianco

Insalata funziona molto bene con Chardonnay, Gruener Veltliner, e Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido per abbinare vinaigrette crostata, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti per insalata cremosi. Un vino che si potrebbe provare è Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay. Ha 4,3 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 27 dollari.