Tortilla pollo e quiche di mais

La ricetta Tortilla pollo e mais Quiche potrebbe soddisfare la vostra voglia mediterranea in circa 1 ora. Questa ricetta serve 6 e costa 82 centesimi per porzione. Una porzione contiene 151 calorie, 12g di proteine, e 5g di grasso. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi pollo, miscela di condimenti per taco, kernel corn e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare i battitori d'uovo si potrebbe seguire questo corso principale con il Pane di banana integrale a basso contenuto calorico come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 47%. Questo punteggio è solido. Provare Tortilla di mais Quiche, Tortilla di mais Quiche, e Fiesta Tortilla di mais Quiche per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pollo scuro cotto tritato 1fetta

Avocado pomodori a dadini olive mature a fette e panna acida senza grassi opzionale 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tazza Battitori di uovo originale 1 tazza 36 pollici

tortillas di farina 6 pollici 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolle verdi tritate 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 ricotta a basso contenuto di grassi 12(può essere o scremare)

miscela di condimento taco 1-2 cucchiai di olio extra vergine di oliva

8 oz ogni intero mais kernel con peperoni rossi e verdi drenati

Vino consigliato: Bordeaux, Champagne, Bordeaux Bianco

Bordeaux, Champagne e Borgogna bianca sono grandi scelte per il francese. Il vino francese è vario quanto il cibo francese, ma raramente si sbaglia con lo champagne. Se il vostro pasto richiede un vino bianco, si potrebbe anche provare un bordeaux bianco. Per un rosso, prova una miscela bordeaux rossa. Il barone des Chartrons Bordeaux con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 11 dollari a bottiglia.