Tacchino e verdure Chow Divertimento

Tacchino e verdure Chow Divertimento
Tacchino e verdure Chow divertimento potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 550 calorie, 25 g di proteine, e 15g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $4.06 per porzione. Questa ricetta è tipica della cucina cinese. Vai al negozio e raccogli funghi, salsa di ostriche, tacchino macinato e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 46%. Questo punteggio è solido. Provare Zuppa di verdure, Zuppa di verdure, e Arcobaleno di verdure Chow Divertimento per ricette simili.

Istruzione

1
Portare a ebollizione una pentola di acqua salata; aggiungere le tagliatelle e cuocere come l'etichetta dirige. Riservare 1 1/4 tazze di acqua di cottura, quindi scolare e sciacquare le tagliatelle.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
Attrezzatura che userete
6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce
2
Trasferire in una grande ciotola e mescolare con 1 cucchiaino di olio di sesamo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tazza Di Edamame Congelato, ScongelatoTazza Di Edamame Congelato, Scongelato
Attrezzatura che userete
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
3
Mescolare la salsa di ostriche e l'aceto in una tazza; mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di OstricheSalsa Di Ostriche
1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale
4
Scaldare 2 cucchiai di olio vegetale in padella grande a fuoco vivo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
5
Aggiungere le melanzane e soffriggere fino a doratura, circa 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Busta Di Spinaci Freschi1 Busta Di Spinaci Freschi
6
Aggiungere i funghi e cuocere fino ad appassire, 1 minuto. Spingere le verdure da un lato e aggiungere il restante 1 cucchiaio di olio vegetale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
Anelli Sottili Di Peperone Rosso DolceAnelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce
7
Aggiungere l'aglio e cuocere 30 secondi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Arancia, Scorza1 Arancia, Scorza
8
Aggiungere il tacchino e soffriggere fino a cottura attraverso, circa 3 minuti. Mescolare il tacchino e le verdure insieme; aggiungere lo scalogno e metà della miscela di salsa di ostriche e cuocere 1 altro minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di OstricheSalsa Di Ostriche
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 PolliciLattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici
4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente
9
Aggiungere le tagliatelle, 1 tazza di acqua di cottura riservato e il restante miscela di salsa di ostriche e 1 cucchiaino di olio di sesamo. Stir-fry fino a quando riscaldato attraverso, 1 a 2 minuti, aggiungendo più acqua di cottura, se necessario per allentare. Top con coriandolo e servire con Sriracha, se lo si desidera. Fotografia di Antonis Achilleos
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di OstricheSalsa Di Ostriche
Tazza Di Edamame Congelato, ScongelatoTazza Di Edamame Congelato, Scongelato
2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva
SrirachaSriracha
1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
DifficoltaMedio
Pronti35 m.
Serving4
Punteggio di salute10
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