Lo stufato di ceci marocchino potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 408 calorie, 15g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Per $1.65 per porzione, questa ricetta copertine 38% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai olio d'oliva, pomodori in scatola, cumino macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È perfetto per Autunno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 91%, che è incredibile. Ricette simili sono Stufato di ceci marocchino, Stufato di ceci marocchino, e Stufato marocchino di ceci e lenticchie.
Istruzione
1
Scaldare l'olio d'oliva in una pentola capiente a fuoco medio; cuocere la cipolla e l'aglio nell'olio caldo fino a quando le cipolle sono traslucide, 5-7 minuti. Mescolare il cumino, il coriandolo, il pepe di cayenna, il garam masala, il curry in polvere e il sale nella cipolla e nell'aglio; cuocere insieme fino a fragrante, circa 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Jalapeno Fresco Intero
Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini
Garam Masala
2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio
2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi
1 Arancia, Scorza
20 Fettine Sottili Di Zucchine
¼ Cucchiaino Di Origano
Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce
2
Aggiungere le patate, i pomodori a dadini, la salsa di pomodoro e l'uvetta nella pentola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Scalogno, Dadini Fini (conservare Per La Guarnizione Finale)
9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)
Attrezzatura che userete
6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce
3
Versare abbastanza acqua sul composto per coprire; portare a fuoco lento e cuocere fino a quando le patate sono morbide, 10 a 15 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
4
Aggiungere i ceci e il cavolo nella pentola; cuocere a fuoco lento fino a quando il cavolo appassisce, circa 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya
Cavolo
Attrezzatura che userete
6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce
5
Cospargere il coriandolo sopra lo stufato e rimuovere immediatamente la pentola dal fuoco.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva
Stufato
Attrezzatura che userete
6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce