Spaghetti coreani Saltati in padella

Name: Spaghetti coreani Saltati in padella
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Coreana, Asiatica
Ingredients: 1 (può essere o scremare) nettare di zucchero o di agave; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente bok choy (3-4 baby bok choy), a fette sottili; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) grano saraceno soba (un fascio, rotto a metà); 1 1 libbra di zucchine, aglio tritato; 2 (inverno) gochujang; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente germogli di soia; 1 cipolla, tagliata a spicchi sottili; 0 (può essere o scremare) tazza di edamame congelato, scongelato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) salsa di soia a basso contenuto di sodio mescolata con 2 cucchiai di acqua; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tofu fermo, tagliato a cubetti di dimensioni ridotte; 3 (inverno) 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente zucca gialla, dimezzata longitudinalmente e affettata 1/8 di pollice di spessore

Coreano Noodle Stir-fry potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Una porzione contiene 371 calorie, 23 g di proteine, e 6g di grasso. Questa ricetta serve 2 e costa $3.36 per porzione. Si tratta di un piuttosto costoso ricetta per gli appassionati di cibo coreano. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Se hai aglio, gochujang, salsa di soia e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare il grano saraceno si potrebbe seguire questo corso principale con il Crepes di grano saraceno come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è impressionante. Provare Japchae di verdure coreane (Stir Fry Noodle), Bistecca di sesamo Stir Fry, e Manzo e broccoli saltati in padella per ricette simili.

Istruzione

Aggiungere la soba e cuocere secondo le istruzioni sulla confezione.

Scolare e risciacquare brevemente con acqua fredda. Accantonare. Mentre la pasta cuoce, preparate il tofu e le verdure. Spruzzare una grande padella antiaderente o un wok leggermente con olio e scaldarlo su un bruciatore medio-alto. Una volta che è caldo, aggiungere il tofu in un unico strato. Cuocere fino a marrone chiaro sul fondo, e aggiungere la salsa di soia / miscela di acqua e il 1/8 cucchiaino di olio di sesamo. Girare i cubetti di tofu e cuocere fino a quando il liquido non è bollito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Togliere dalla padella e mettere da parte.

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere la zucca e la cipolla nella padella e soffriggere fino a quando la zucca sta appena iniziando a diventare tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere il bok choy, l'aglio e 2 cucchiai d'acqua, mescolare bene e coprire. Cuocere fino a quando bok choy è appassito, ma ancora verde brillante, solo un paio di minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

1 Arancia, Scorza

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Aggiungere i germogli di soia e cuocere, coperto, un altro minuto. In una piccola ciotola, mescolare il gochujang, acqua, zucchero e olio di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Gocce Di Salsa Di Soia

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

Gochujang

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungilo alle verdure e mescola bene per rivestire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Aggiungere il tofu e la pasta alle verdure e mescolare bene per distribuire uniformemente. Cuocere fino a quando riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Servire con gochujang aggiuntivo, che può essere diluito con acqua e una spruzzata di olio di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

Gochujang

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

1(può essere o scremare)

nettare di zucchero o di agave 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

bok choy (3-4 baby bok choy), a fette sottili 113Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

grano saraceno soba (un fascio, rotto a metà)11 libbra di zucchine,

aglio tritato 2(inverno)

gochujang 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

germogli di soia 1

cipolla, tagliata a spicchi sottili 0(può essere o scremare)

tazza di edamame congelato, scongelato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

salsa di soia a basso contenuto di sodio mescolata con 2 cucchiai di acqua 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tofu fermo, tagliato a cubetti di dimensioni ridotte 3(inverno)

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano 21 litro di latte intero, a temperatura ambiente

zucca gialla, dimezzata longitudinalmente e affettata 1/8 di pollice di spessore

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer, e Riesling sono grandi scelte per il coreano. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il Field Recordings Chenin Blanc con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 19 dollari a bottiglia.