Ropa Vieja

Ropa Viejan è un senza glutine, senza latticini, e primal piatto principale. Questa ricetta serve 8. Una porzione contiene 309 calorie, 24g di proteine, e 19g di grasso. Per $3.27 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi l'alloro, le cipolle, l'aglio e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la foglia di alloro si potrebbe seguire questo corso principale con il Adorabile salsa di mele Cupcakes come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 2 ore e 40 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina centroamericana. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 46%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Ropa Vieja, Ropa Vieja, e Ropa Vieja.

Istruzione

Mettere bistecca e metà ciascuna delle cipolle, metà pepe verde e spicchi d'aglio in forno olandese.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Più Altro Per Allentare Il Sugo E Addensare

1/4 Tazza Di Peperone Verde Tritato, Opzionale

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Aggiungere acqua e alloro. Portare ad ebollizione a fuoco medio-alto; coprire. Fate sobbollire a fuoco basso 2 ore o fino a quando la bistecca è tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Burro Fuso

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Tagliare la cipolla rimanente e le restanti metà del peperone verde a fettine sottili; mettere in padella grande. Tritare finemente i restanti 2 spicchi d'aglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Più Altro Per Allentare Il Sugo E Addensare

1/4 Tazza Di Peperone Verde Tritato, Opzionale

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere alla padella insieme al condimento; mescolare bene. Cuocere a fuoco medio-alto 10 min. o fino a quando le verdure sono tenere, mescolando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Scolare la miscela di bistecca, riservando 1/2 tazza di liquido di cottura per un uso successivo; mettere la bistecca in una padella poco profonda. Scartare le verdure cotte con la bistecca. Usa 2 forchette per distruggere la bistecca.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere alla miscela di verdure in padella; mescolare bene. Cuocere 2 min. Mescolare il liquido di cottura riservato e gli ingredienti rimanenti; cuocere 5 min. o fino a quando riscaldato attraverso, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)