Quinoa al limone con zucca

Lemony Quinoa con Butternut Squash potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 8g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 235 calorie. Questa ricetta senza glutine e vegan serve 4 e costa $1.46 per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di aglio, quinoa, pinoli e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è solido. Provare Quinoa con zucca, mirtilli e pistacchi (Quinoa "Ripieno"), Risotto alla Quinoa, e Zucca ripiena con quinoa per ricette simili.

Istruzione

Tagliare la zucca a metà e raschiare i semi e le corde (usando un cucchiaio di pompelmo rende questo più facile). Sbucciare e tagliare a cubetti da 1/2 di pollice e condire con il 1 cucchiaino di succo di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

Un Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il Vetro

Coltello Da Cucina

4 Quadratini Di Brownie Al Cioccolato (acquistati In Negozio O Fatti In Casa)

Disponili su una teglia antiaderente (o su un tappetino in silicone), cospargili con un po ' di sale e pepe e inforna per 15 minuti, mescolando a metà.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mettere la quinoa in un colino a maglia fine e sciacquarla bene e lasciare scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Attrezzatura che userete

Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle

Riscaldare una pentola profonda e antiaderente.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Aggiungere lo scalogno e l'aglio e cuocere, mescolando, fino a quando lo scalogno si ammorbidisce leggermente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno, Grattugiato O Tritato

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Aggiungere la quinoa e tostarla fino a quando non si è asciugata e inizia a emanare un aroma tostato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Aggiungere la zucca insieme al timo e al brodo vegetale. Ridurre il calore al minimo e coprire. Cuocere, mescolando una o due volte, fino a quando tutto il brodo viene assorbito, circa 20 minuti. Mescolare la buccia di limone e 1 cucchiaio di succo di limone. Aggiustare di sale e pepe e aggiungere altro succo di limone se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati