Porridge a tre semi con zenzero e mirtilli

Porridge di tre semi con zenzero e mirtilli potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Una porzione contiene 943 calorie, 12g di proteine, e 77g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $2.51 per porzione. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. 122 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Se si dispone di zenzero manopola, mirtilli, semole di grano saraceno, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 27 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è solido. Provare Porridge di quinoa con mirtilli e noci pecan, Mirtilli ' n ' Crema Amaranto Porridge, e Goldilocks Porridge di semi di Chia per ricette simili.

Istruzione

La sera prima di pianificare di servire il porridge, macinare grossolanamente il grano saraceno e la quinoa in una macinatura a mano o in una smerigliatrice di spezie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Saraceno

Pere Asiatiche, Ciascuna, Lavate

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Trasferire il grano saraceno e la quinoa appena macinati in una ciotola e mescolare in amaranto. Coprire con tre o quattro tazze di acqua calda e mescolare in un cucchiaio di succo di limone. Lasciare in ammollo gli pseudocereali per almeno dodici ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

Saraceno

Amaranto

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Come I Formaggi Per I Tacos

Scolare e risciacquare.Sciogliere il ghee in una casseruola a fondo pesante di medie dimensioni a fuoco moderato, mescolare lo zenzero e friggere fino a fragrante circa tre minuti. Ridurre il calore a medio-basso e mescolare in grano saraceno imbevuto, quinoa e amaranto così come sale marino non raffinato e latte intero o panna.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazze Di Cioccolato Agrodolce (60% Cacao) Gocce (consigliato: Ghiradelli)

1 Tazza Di Latte Intero O Panna

Saraceno

Amaranto

Pecorino Romano Appena Grattugiato, Oppure A Piacere

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Ghee

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere un bastoncino di cannella alla pentola e cuocere a fuoco lento, mescolando continuamente per otto-dieci minuti o fino a quando il porridge è cotto e addensato a proprio piacimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Stoli Vanilla (facoltativo Per Dargli Un Tocco In Più)

Cereali Caldi

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Rimuovere il bastoncino di cannella dal porridge, piegare i mirtilli. Addolcire a piacere con sciroppo d'acero o miele e servire con latte intero aggiuntivo o panna pesante come più vi si addice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Stoli Vanilla (facoltativo Per Dargli Un Tocco In Più)

1 Confezione Di Crema Di Formaggio (8 Once), Tagliata A Cubetti Da 1 Pollice