Polpette di manzo Kefta con insalata di cetrioli

Name: Polpette di manzo Kefta con insalata di cetrioli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. salsiccia di maiale senza rivestimento; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cetriolo inglese a fette sottili; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente prezzemolo fresco tritato a foglia piatta, diviso; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco sbucciato tritato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt greco senza grassi; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. cannella in polvere; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. coriandolo macinato; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) controfiletto macinato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) succo di limone fresco; 2 6 pollici (6 pollici) pitas, squartato; 2 (inverno) aceto di riso; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti

Polpette di manzo Kefta con insalata di cetrioli potrebbero essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 276 calorie, 24g di proteine, e 17g di grasso. Per $2.57 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai yogurt greco, aceto di riso, coriandolo macinato e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare la cannella in polvere si potrebbe seguire questo corso principale con il Colpi di scena alla cannella come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 48%. Provare Polpette di manzo Kefta con insalata di cetrioli, Kefta di manzo con Slaw melone, e Tortini di maiale di piantaggine e cocco con insalata tropicale di mango e cetrioli per ricette simili.

Istruzione

Scaldare una padella grill a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Griglia

Padella

Unire manzo, 1/4 tazza di prezzemolo, coriandolo, e il prossimo 5 ingredienti in una ciotola media. Dividere la miscela in 4 parti uguali, modellando ciascuna in un patty 1/2-inch-spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Prezzemolo

Manzo

Attrezzatura che userete

Ciotola

Aggiungere polpette in padella; cuocere 3 minuti su ogni lato o fino a quando desiderato grado di cottura.

Attrezzatura che userete

Padella

Unire il cetriolo e l'aceto in una ciotola media; toss bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cetriolo

Aceto

Attrezzatura che userete

Ciotola

Unire lo yogurt, i restanti 2 cucchiai di prezzemolo, il succo e il pepe in una piccola ciotola; mescolare con una frusta. Disporre 1 patty e 1/2 tazza di miscela di cetriolo su ciascuno dei 4 piatti. Top ogni porzione con circa 2 cucchiai di salsa di yogurt.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cetriolo

Prezzemolo

Pepe