Pollo in agrodolce sano

Il pollo agrodolce salutare potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $1.9 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 24g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 375 calorie. Questa ricetta serve 5. Vai al negozio e prendi sale, pezzi di ananas in succo, aceto di riso e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'aceto di riso si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di velluto rosso come dessert. Questa ricetta di Betty Crocker ha 30 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Questa ricetta è tipica della cucina cinese. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 79%. Ricette simili includono Carne di maiale in agrodolce salubre, Pollo agrodolce, e Pollo agrodolce.

Istruzione

In padella antiaderente da 12 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Cospargere il pollo con sale; cuocere e mescolare 4-5 minuti o fino a quando il pollo non è più rosa al centro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

(tubo Grande)

Rimuovere dalla padella.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Nella stessa padella, cuocere peperoni e cipolla a fuoco medio-alto 3 a 5 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando le verdure sono croccanti-tenera. Torna pollo alla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rigatoni Secchi

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

In una piccola ciotola, mescolare il brodo, riservato ananas liquido, aceto, zucchero di canna, amido di mais e schiacciato fiocchi di pepe rosso; mescolare in miscela di pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Soda Crema Dietetica

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

(Mix Di Spezie Cubane)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere l'ananas; scaldare a ebollizione. Ridurre il calore; cuocere scoperto, mescolando frequentemente, fino a quando la salsa è addensato e frizzante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(Mix Di Spezie Cubane)

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)