Pollo e riso con zucchine

Name: Pollo e riso con zucchine
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 45
Cuisine: Global
Ingredients: 4 fetta OSCAR MAYER Bacon, cotto, sbriciolato; 1 kg petti di pollo senza osso, tagliati trasversalmente a metà; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) chipotle cile pepe in polvere; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso integrale a grani lunghi cotto a caldo; 8 cipolle verdi, affettate, divise; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente KRAFT Zesty italiano spogliatoio, diviso; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Olive spagnole, squartate, divise; 1 Pepe di jalapeÃ±o, gambo, semi; 2 peperoni rossi, tritati grossolanamente; 1 grande pomodoro tritato; 1 zucchine a fette

Questa ricetta rende 45 porzioni con 75 calorie, 7g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per 41 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi cipolle verdi, petti di pollo, zucchine e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 26%. Questo punteggio non è così sorprendente. Provare Zucchine messicane e pollo su riso, Pollo al limone e zucchine con riso, e Riso indonesiano al cocco con pollo e zucchine per ricette simili.

Istruzione

Cospargere il pollo con pepe chipotle; cuocere in 1/4 di tazza di condimento in padella grande a fuoco medio-alto 3 min. su ogni lato o fino a doratura su entrambi i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Al Pepe

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Nel frattempo, mescolare rimanente condimento, peperoni rossi, 1/2 tazza di cipolle e pepe jalapeo in frullatore fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

20 Fettine Sottili Di Zucchine

8 (U-12) Gamberetti

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Spostare pezzi di pollo al bordo della padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere il pepe puro; portare ad ebollizione. Mescolare in 1/2 tazza di olive, pancetta e cipolle rimanenti; coprire. Cuocere a fuoco medio-basso 15 min. o fino a quando il pollo è fatto (165F).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Può Fagioli Fritti E Peperoncini Verdi

20 Fettine Sottili Di Zucchine

8 (U-12) Gamberetti

1 Striscia Di Pancetta, Tagliata A Piccoli Lardelli

Aggiungere zucchine e pomodori; cuocere, coperto, 5 min. o fino a quando le verdure vengono riscaldate. Mescolare il riso, le olive e le cipolle rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio