Pollo caraibico

Il pollo caraibico potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 593 calorie, 45g di proteine, e 27 g di grasso. Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 4 e costa $1.74 per porzione. Se hai gingerroot, bacchette di pollo, mango e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare il gingerroot si potrebbe seguire questo corso principale con il Morsi di biscotto di pan di zenzero (ricetta senza glutine*) come dessert. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto centroamericano. 5 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. È portato a voi da Betty Crocker. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Pollo alla griglia caraibica, Pollo caraibico, e Pollo caraibico.

Istruzione

Riscaldare il forno a 375°.

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Mettere i pezzi di pollo, i lati della pelle verso l'alto, in una teglia rettangolare non ingrassata, 13x9x2 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Cuocere scoperto 40 minuti.

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Scolare il grasso in eccesso dalla teglia.

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Mescolare gli ingredienti rimanenti; cucchiaio sopra e intorno a pezzi di pollo. Coprire e cuocere circa 30 minuti o fino a quando il succo di pollo non è più rosa quando i centri di pezzi più spessi vengono tagliati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi