Pollo caraibico

Name: Pollo caraibico
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Centro America, Caraibica
Ingredients: 0 (può essere o scremare) bacche di pimento; 0 (può essere o scremare) pepe nero intero; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petto di pollo disossato, cubetti da 1 pollice; 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) brodo di pollo (preferibilmente non salato); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) amido; 3 (inverno) rum scuro; 2 (inverno) cocco essiccato, tostato (opzionale); 2 (inverno) gingerroot fresco, sbucciato e tritato; 2 spicchi daglio, tritati; 2 (inverno) cipolle verdi (opzionale); 0 (può essere o scremare) pepe macinato del Cile di habanero (facoltativo); 1 lime, succo di; 2 (inverno) olio; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla, dadi da 3/4 pollici; 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) succo darancia fresco; 1 arancia, scorza di; 2 peperoni habanero, seminati e tritati; 1 ( melanzane) pepe rosso, dadi da 3/4 pollici; 1 ( melanzane) patata dolce, cubetti da 3/4 di pollice

Il pollo caraibico è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Una porzione di questo piatto contiene circa 54 g di proteine, 21 g di grasso, e un totale di 649 calorie. Questa ricetta serve 2 e costa $4.83 per porzione. Questa ricetta è tipica della cucina centroamericana. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai gingerroot, pepe in grani, scorza d'arancia e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è eccellente. Provare Pollo caraibico, Pollo caraibico, e Pollo alla griglia caraibica per ricette simili.

Istruzione

Padella di calore a fuoco medio. Toast pepe in grani e pimento bacche fino aromatico, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bacche Di Pimento

Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Rimuovere e distruggere o macinare.Rivestire la padella con olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere pollo e pollo marrone su tutti i lati, 2-3 minuti aggiungendo pepe e pimento. Mettere da parte e coprire.A fuoco medio-alto, aggiungere cipolla, aglio, radice di zenzero, peperoni habanero, patata dolce e pepe rosso. Rosolare fino a doratura, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

1/2 Tazza Di Zucchero Semolato (turbinado O Zucchero Di Canna Biologico)

Peperoncino Habanero

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

1 Arancia, Scorza

8 (U-12) Gamberetti

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Versare il brodo, portare a ebollizione a fuoco alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Aggiungere la scorza d'arancia / buccia e rum scuro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorza D'arancia

Rum Scuro

Aggiungere (opzionale) habanero polvere per ulteriore " calore."Ridurre il bruciatore a medio e coprire per cuocere le verdure finché sono teneri, circa 10 minuti, mescolando a metà. Nel frattempo, fare un impasto con amido di mais e succo d'arancia.Scoprire, mescolare e spremere il succo di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

1 Fragola, Sbucciata

Peperoncino Habanero

Aggiungere il pollo. Aggiungere lentamente il liquame di succo d'arancia e cuocere fino a quando la salsa è densa, aggiungendo il brodo di pollo per diluirlo se necessario. Cuocere altri 5 minuti per finire il pollo e incorporare i sapori.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Guarnire con cocco e scalogno.Questa ricetta può essere fatta utilizzando avanzi di pollo, pepe macinato e pimento, aglio e zenzero per un pasto più veloce, anche se il sapore non sarà così distintivo.Un altro pasto veloce/dispensa opzione è quella di sostituire 1/2 tazza di arancia / albicocca marmellata al posto del succo d'arancia e amido di mais slurry, succo di lime e buccia d'arancia. Il sapore finale sarà più dolce e pungente.Per zing extra al tavolo, salsa di senape Trinidad o una salsa habanero peperoncino dolce sono condimenti piacevoli da usare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Habanero