Pollo arrosto con aglio dolce, cipolle sciolte e arancia acida

Pollo arrosto con aglio dolce, cipolle sciolte e arancia acida
Pollo arrosto con aglio dolce, cipolle sciolte e arancia acida potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 757 calorie, 46g di proteine, e 42g di grasso per porzione. Per $3.41 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi succo d'arancia, spicchi d'aglio, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la scorza di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di marmellata di arance con glassa di scorza d'arancia come dessert. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è solido. Provare Belgian Ale - Brasato brasato con cavolo fuso e cipolle, Pollo arrosto con burro alle erbe, cipolle e aglio, e Pollo Voodoo con cipolle in agrodolce-Robin Miller per ricette simili.

Istruzione

1
Tagliare il pollo a metà e disossare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
2
Mettere l'aglio in 1/4 tazza di olio e soffriggere finché sono teneri. Quando l'aglio è fresco, purea metà di esso con il prezzemolo, scorza d'arancia, scorza di lime, e rimanendo 3/4 tazza di olio. Strofinare la miscela di aglio sul pollo e marinare per 1 giorno in frigorifero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Scorza D'aranciaScorza D'arancia
2 Cucchiai Di Olio Di Arachidi Tostate O Olio Vegetale2 Cucchiai Di Olio Di Arachidi Tostate O Olio Vegetale
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)
1 Arancia, Scorza1 Arancia, Scorza
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Baguette Di Pane Francese, Affettato E TostatoBaguette Di Pane Francese, Affettato E Tostato
3
Cuocere la yucca in acqua salata finché sono teneri e scolare. Cuocere lentamente le cipolle con un po ' d'acqua fino a renderle morbide. Riserva.
Ingredienti di cui avrai bisogno
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
ManiocaManioca
4
Fate sobbollire il succo d'arancia aspro a fuoco basso fino a quando sciropposo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.
5
Aggiungere il brodo di pollo e cuocere fino a quando leggermente addensato. Riserva.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1t Polvere Di Pepe Bianco1t Polvere Di Pepe Bianco
6
Cuocere il pollo a 350 gradi F per 45 minuti, fino a cottura e i succhi si schiariscono quando vengono forati con una forchetta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Confezionare Mais Congelato, Scongelato, ScolatoConfezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato
7
Soffriggere la yucca nel restante 3 cucchiai di olio d'oliva fino a croccante.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi
ManiocaManioca
8
Aggiungere le cipolle e l'aglio confit riservato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Confit All'aglioConfit All'aglio
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
9
Scolare bene la miscela di yucca e metterla su un piatto con il pollo. Coprire con la miscela arancione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Sale Fino, Per Il Bordo Dei BicchieriSale Fino, Per Il Bordo Dei Bicchieri
ManiocaManioca
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute24
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