Pilaf di Couscous fruttato

Name: Pilaf di Couscous fruttato
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ciliegie crostate tritate e secche; 591 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente couscous non cotto; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente albicocche secche tritate; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ribes a grappoli o uva passa; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio extravergine di oliva; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 2 (inverno) menta fresca tritata; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente prezzemolo fresco tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate; 2 (inverno) succo di limone fresco; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo darancia fresco (circa 1 arancia); 2 (inverno) pinoli tostati; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 794 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente acqua calda, divisa

Il pilaf di Couscous fruttato potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta rende 12 porzioni con 203 calorie, 6g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per 98 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai pinoli, succo d'arancia, couscous e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 48%. Provare Pilaf di riso fruttato, Pilaf di Basmati alla frutta con pistacchi, e Pilaf di riso selvatico fruttato per ricette simili.

Istruzione

Mettere ribes, ciliegie, albicocche e succo d'arancia in una ciotola media; aggiungere 1/4 di tazza di acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

2 Galline Della Cornovaglia (circa 1 1/4 Libbra Ciascuna)

1/3 Di Tazza Di Olio Di Cocco O Vegetale

Ribes

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Lasciare riposare 45 minuti, mescolando due volte.

Scolare bene; scartare la miscela di succo d'arancia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

Portare a ebollizione 1/2 tazza di acqua e brodo in una grande casseruola; mescolare gradualmente la miscela di frutta e il couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Liquore Al Litchi (consigliato: Soho Brand)

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Togliere dal fuoco; coprire e lasciare riposare 8 minuti. Fluff con una forchetta; mettere in una grande ciotola.

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scaldare l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere le cipolle; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere le cipolle, il prezzemolo e i successivi 5 ingredienti (attraverso il pepe) alla miscela di couscous; mescolare fino a quando ben amalgamato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)