Penne di pollo al curry con chutney di mango fresco
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Penne di pollo al curry con Chutney di mango fresco una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 28 g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 502 calorie. Questa ricetta senza latticini serve 6 e costa $1.92 per porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Questa ricetta delle mie ricette richiede olio d'oliva, sale, penne rigate e cimette di cavolfiore. Per consumare lo zucchero si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di zucchero senza zucchero raffinati di grano intero come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 66%, che è solido. Insalata di uova al curry con chutney di mango, Frittata di piselli al curry con Chutney di pomodoro fresco, e Chutney di Mango fresco sono molto simili a questa ricetta.
Istruzione
1
Per preparare il chutney, unire i primi 9 ingredienti in una casseruola media; portare a ebollizione. Ridurre il calore, e fate sobbollire 15 minuti o fino a quando la maggior parte del liquido evapora e la miscela è spessa, mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Suggerimento Di Servizio: Lattuga E Pomodorini A Fette
Attrezzatura che userete
Padella Per Salsa
2
Per preparare il pollo, scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
Olio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella
3
Aggiungere aglio e pollo; soffriggere 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
Aglio
4
Unire il latte di cocco e i successivi 4 ingredienti (latte di cocco con salsa di pesce), mescolando con una frusta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Latte Di Cocco
Salsa Di Pesce
Attrezzatura che userete
Sbattere
5
Aggiungere la miscela di cocco in padella; portare a fuoco lento.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cocco
Attrezzatura che userete
Padella
6
Aggiungere broccoli e cavolfiori; coprire e cuocere 7 minuti o fino a quando le verdure sono croccanti-tenera, mescolando di tanto in tanto. Mescolare in chutney e pasta; mescolare bene per combinare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cavolfiori
Vegetale
Broccolo
Suggerimento Di Servizio: Lattuga E Pomodorini A Fette