Palle di potere finale

Name: Palle di potere finale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 90 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/2 tazza di PRUGNE SECCHE tagliate a dadini (prugne; vedi nota); 20 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazza DI KAMUT SOFFIATO o RISO SOFFIATO; 40 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 3/4 tazza di COCCO sminuzzato non zuccherato

Ultimate Power Balls potrebbe essere solo l'hor d'oeuvre che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 15 calorie, 0g di proteine, e 1 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 25 e costa 4 centesimi per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi prugne, riso soffiato, cocco e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 14%. Questo punteggio non è così super. Ricette simili includono Palle di potere, Palle di avena di potere, e Cioccolato potere Bar palle.

Istruzione

In una grande ciotola, gettare insieme il miglio soffiato e il kamut soffiato o il riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Miglio

Kamut

Riso

Attrezzatura che userete

Ciotola

Aggiungere le prugne secche, gocce di cioccolato e semi di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gocce Di Cioccolato

Sesamo

Potare

Mescolare il burro di girasole e il miele. Dovresti avere un bel pasticcio appiccicoso! Coprire la ciotola con pellicola trasparente e conservare in frigorifero per 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Burro Di Semi Di Girasole

Miele

Avvolgere

Attrezzatura che userete

Involucro Di Plastica

Ciotola

Mettere la noce di cocco in una piccola ciotola. Usando un cucchiaio, raccogliere la miscela e formarla in palline da 1 pollice (2,5 cm) con le mani.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cocco

Attrezzatura che userete

Ciotola

Arrotolare le palline nella noce di cocco e trasferirle in un contenitore. È possibile memorizzare le palle di potenza in frigorifero per un massimo di 1 settimana, o nel congelatore in un sacchetto congelatore zip-top per un massimo di 1 mese, ma scommetto che non durerà così a lungo!

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cocco

Rotolo

C'è un prodotto di Sunsweet chiamato Plum Amazins che è essenzialmente prugne secche a dadini. Dal momento che possono essere fastidiosamente appiccicosi da tagliare, trovo che quelli predetti siano utili per mettere insieme rapidamente questa ricetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Potare

Prugna

(per palla di potere)Calorie 30°at 4.9 gsat 2gmono 1.9 gpoly 0.7 gProtein 1.4 gCarbohydrates 24gFiber 1gCholesterol 0mgIron 0.6 mgSodium 13mgPotassium 72mgCalcium 19mg

Mangiare a colori

Ristampato con il permesso di mangiare a colori: Delicious, Ricette sane per voi e la vostra famiglia da Frances Largeman-Roth. Copyright © 2014 Frances Largeman-Roth; fotografie © 2014 Quentin Bacon. Pubblicato da Stewart, Tabori & Chang, un'impronta di ABRAMS.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pancetta