Padella di pesce mediterraneo

Name: Padella di pesce mediterraneo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (inverno) vino bianco o brodo di pollo; 1 (può essere o scremare) peperoncino in polvere, diviso; 3 (inverno) basilico fresco tritato; 1 spicchio daglio, tritato; 1 piccolo pepe verde, tritato finemente; 1 pepe jalapeno, seminato e tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 scalogno a fette; 1 grande pomodoro, seminato e tritato finemente; 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di coregone ciascuno)

Mediterranean Fish Skillet potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 2. Per $3.94 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 237 calorie, 30g di proteine, e 10g di grasso. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai brodo di pollo, olio d'oliva, spicchio d'aglio e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è super. Ricette simili sono Mediterranean Chicken Skillet - Una variante di base padella di pollo, Padella di gamberetti mediterranei per due, e Padella di gamberetti mediterranei.

Istruzione

In una piccola ciotola, unire il pomodoro, peperoni, basilico, vino, scalogno, aglio e 1/4 cucchiaino di peperoncino in polvere; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Scalogno, Grattugiato O Tritato

1 Arancia, Scorza

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Cospargere i filetti con la polvere di peperoncino rimanente. In una grande padella, cuocere i filetti in olio a fuoco medio-alto per 4-5 minuti su ciascun lato o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta, aggiungendo il composto di pomodoro durante gli ultimi 3 minuti di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Ingrediente

Serving:

3(inverno)

vino bianco o brodo di pollo 1(può essere o scremare)

peperoncino in polvere, diviso 3(inverno)

basilico fresco tritato 1

spicchio d'aglio, tritato 1piccolo

pepe verde, tritato finemente 1

pepe jalapeno, seminato e tritato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 1

scalogno a fette 1grande

pomodoro, seminato e tritato finemente 283Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di coregone ciascuno)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Caposaldo Pinot Grigio con una valutazione di 4,5 stelle su 5 sembra un buon abbinamento. Costa circa 10 dollari per bottiglia.