Muffin di patate dolci sani

I muffin di patate dolci sani sono un senza latticini pasto mattutino. Una porzione di questo piatto contiene circa 3g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 180 calorie. Per 34 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 12. Questa ricetta è apprezzata da 15 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi la salsa di mele, lo zucchero, l'acqua e alcune altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 32%, che è piuttosto cattivo. Provare Muffin di patate dolci davvero sani davvero buoni, Sano dolce torta di patate Shake, e Pelli di patate dolci sane per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C). Ungere una teglia da muffin da 12 tazze.

Attrezzatura che userete

Cucinare La Polenta

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mescolare la patata dolce, gli albumi, lo zucchero, l'acqua, la salsa di mele, l'olio di colza, l'estratto di vaniglia e la scorza d'arancia in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Once Di Cioccolato Non Zuccherato Di Alta Qualità, Tritato Grossolanamente

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

Scorza D'arancia

Aroma D'acero A Piacere

Chorizo Messicano (circa 2 Link)

Guarnizione Montata E Fragole Fresche A Fette, Facoltativo

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Sbatti la farina per tutti gli usi, la farina integrale, il lievito, il sale e il bicarbonato di sodio insieme in una ciotola separata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ulteriori Chicchi Di Girasole Salati, Facoltativi

A Proposito Di Zucchero A Velo

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Mescolare la miscela di farina in miscela di patate dolci fino a quando non si combinano. Mescolare delicatamente la salsa di mirtilli in pastella. Spoon pastella nella teglia da muffin preparata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Mirtilli

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

Lorann Cucina Professionale®

Attrezzatura che userete

Cucinare La Polenta

Cuocere in forno preriscaldato fino a quando i muffin sono dorati e cime primavera indietro quando premuto leggermente nel mezzo, circa 30 minuti. Raffreddare nella teglia per muffin per 5 minuti prima di rimuovere per raffreddare completamente su una gratella.

Attrezzatura che userete

Cucinare La Polenta

Arance, Affettate E Dimezzate