Manzo Teriyaki saltato in padella

Name: Manzo Teriyaki saltato in padella
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Giapponese, Asiatica
Ingredients: 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecca di manzo, tagliata a strisce sottili; 182 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) b zucchero; 2 (può essere o scremare) Chorizo messicano (circa 2 link); 3 Rabarbaro tritato fresco o congelato Riso integrale cotto caldo, opzionale; 1 1 libbra di zucchine, amido; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) gingerroot fresco tritato; 96 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente funghi freschi affettati; 96 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente funghi freschi affettati; 4 spicchi daglio, tritati; 75 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pepe verde tritato grossolanamente; 85 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 85 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di soia a sodio ridotto; 1 ( melanzane) cipolla tritata; 75 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) peperone rosso dolce tritato grossolanamente; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

La ricetta Teriyaki Beef Stir-Fry può essere preparata in circa 25 minuti. Una porzione di questo piatto contiene circa 33 g di proteine, 10 g di grassi e un totale di 454 calorie. Per $ 3,46 a porzione, ottieni una portata principale per 3 persone. Vai al negozio e prendi cipolla, spicchi d'aglio, peperone e alcune altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo una dieta priva di glutine e latticini. 1 persona è contenta di aver provato questa ricetta. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto giapponese. Ti è offerto da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio cucchiaio del 70%. Ricette simili sono Frittura di manzo Teriyaki, Frittura di manzo Teriyaki e Frittura di manzo Teriyaki.

Istruzione

In una piccola ciotola, unisci i primi cinque ingredienti.

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Versare 1/2 tazza in un sacchetto di plastica richiudibile; aggiungere carne di manzo. Sigillare il sacchetto e girarlo per ricoprirlo. Conservare in frigorifero per almeno 1 ora. Coprire e conservare in frigorifero la marinata rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Scolare ed eliminare la marinata. In una padella antiaderente o in un wok, soffriggere la carne in padella nell'olio per 2-3 minuti o fino a quando non sarà più rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Rimuovere e tenere al caldo.

Aggiungi i broccoli, la cipolla e i peperoni nella padella; soffriggere per 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungi i funghi; soffriggere 1-2 minuti in più o fino a quando le verdure saranno tenere. Riporta la carne nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Anelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Unisci l'amido di mais e la marinata riservata fino a che liscio; mescolare nel composto di manzo. Portare ad ebollizione; cuocere e mescolare finché non si addensa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bastoncini Di Zucchero Aggiuntivi

Tri-tips, Tagliati

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Servire sopra il riso se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bistecca di manzo, tagliata a strisce sottili 182Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

b zucchero 2(può essere o scremare)

Chorizo messicano (circa 2 link)3Rabarbaro tritato fresco o congelato

Riso integrale cotto caldo, opzionale 11 libbra di zucchine,

amido 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

gingerroot fresco tritato 966 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

funghi freschi affettati 966 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

funghi freschi affettati 4

spicchi d'aglio, tritati 75Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pepe verde tritato grossolanamente 856 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 856 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

salsa di soia a sodio ridotto 1( melanzane)

cipolla tritata 75Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

peperone rosso dolce tritato grossolanamente 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Vino consigliato: Riesling, Gewurztraminer, Chenin Blanc

L'asiatico funziona molto bene con Riesling, Gewurztraminer e Chenin Blanc. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto, ovviamente, ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il Weinert Cavas de Weinert con una valutazione di 4,7 stelle su 5 sembra una buona combinazione. Il costo è di circa 26 dollari a bottiglia.

Weinert Cavas de Weinert

Il tono rubino profondo con scintillii viola emerge dalla sua struttura stabile e vigorosa. La sua ricchezza tannica ne garantisce la longevità, ma prevale la discreta frutta matura. Un vino equilibrato e corposo che ricorda i sentori di rovere nel lungo finale. Un blend di Cabernet Sauvignon, Malbec e Merlot.