Manzo nordafricano e riso integrale

Name: Manzo nordafricano e riso integrale
Prep time: 1 h 35 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 2
Cuisine: Africana
Ingredients: 227 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO bistecca di manzo rotonda, tagliata a dadini; 1 1 cucchiaio di origano essiccato concentrato di brodo di manzo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sale aromatico di Lawry; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cavolo finemente tritato; 151 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO carote, tagliate a dadi da 1/2 pollici; 1 1 cucchiaio di origano essiccato granuli di brodo di pomodoro e pollo (come Knorr®); 2 bastoncini di cannella; 3 spicchio aglio tritato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi coriandolo macinato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 1 piccolo cipolla tagliata a dadini; 5 semi di cardamomo nero; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 scatola da 8 once di conchiglie di cannelloni (12 conchiglie), ammollate in acqua tiepida per 2 minuti; 340 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO patate dolci, tagliate a dadi da 1/2 pollici; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 striscia di scorza di limone

Manzo nordafricano e riso integrale potrebbe essere solo il Africano ricetta che stai cercando. Una porzione contiene 820 calorie, 36g di proteine, e 21 g di grasso. Per $4.32 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 2. È portato a voi da Tuttiricette. Una miscela di semi di cardamomo, patate dolci, granuli di brodo di pomodoro e pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 35 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un incredibile spoonacular punteggio di 88%. Provare Manzo nordafricano e riso integrale, Mix di condimento nordafricano, e Polpette nordafricane per ricette simili.

Istruzione

Cuocere e mescolare bistecca, cipolla e brodo di pomodoro-pollo insieme in una grande pentola a fuoco medio fino a quando la bistecca è rosolato, 5 a 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

6 Bistecche Di Groppone Da 8 Once

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Aggiungere aglio, 1 tazza di acqua, concentrato di brodo di manzo, carote e patate dolci alla miscela di bistecca; cuocere e mescolare fino a quando le carote e le patate dolci sono ammorbidite, circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

Brodo Di Manzo

Olio D'oliva, Per Tostare

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

6 Bistecche Di Groppone Da 8 Once

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Mescolare 1 1/2 tazze di acqua, cavolo, bastoncini di cannella, paprica, cumino, pepe nero, coriandolo e semi di cardamomo nella miscela di patate dolci; portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Stoli Vanilla (facoltativo Per Dargli Un Tocco In Più)

Semi Di Cardamomo

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

(riserva 1 Cucchiaio)

Once Fluide Di Acqua Fresca

Cipolla Dolce Maui O Vidalia, Tritata Grossolanamente

6 Bistecche Di Groppone Da 8 Once

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Aggiungere il riso integrale e ridurre il calore al minimo. Coprire la pentola e cuocere a fuoco lento fino a quando il riso ha assorbito il liquido, circa 45 minuti. Pelare il riso e rimuovere i bastoncini di cannella prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Stoli Vanilla (facoltativo Per Dargli Un Tocco In Più)

Sale Aromatico Di Lawry

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Attrezzatura

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Ingrediente

Serving:

227confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

bistecca di manzo rotonda, tagliata a dadini 11 cucchiaio di origano essiccato

concentrato di brodo di manzo 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

sale aromatico di Lawry 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cavolo finemente tritato 151confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

carote, tagliate a dadi da 1/2 pollici 11 cucchiaio di origano essiccato

granuli di brodo di pomodoro e pollo (come Knorr®)2

bastoncini di cannella 3spicchio

aglio tritato 1Barretta di caramello Heath in pezzi

coriandolo macinato 1Barretta di caramello Heath in pezzi

cumino macinato 1Barretta di caramello Heath in pezzi

Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo 1piccolo

cipolla tagliata a dadini 5

semi di cardamomo nero 2Barretta di caramello Heath in pezzi

1 scatola da 8 once di conchiglie di cannelloni (12 conchiglie), ammollate in acqua tiepida per 2 minuti 340confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

patate dolci, tagliate a dadi da 1/2 pollici 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 striscia di scorza di limone

Vino consigliato: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc e Riesling sono grandi scelte per l'africano. Il miglior vino per piatti africani dipenderà dal piatto, ma un fruttato, vino bianco aromatico è una scommessa sicura per piatti piccanti, mentre pinotage sarebbe una partita tradizionale per la cucina sudafricana. Il Fram Vini Pinotage con un 5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 30 dollari a bottiglia.