Jerk Marinata

Name: Jerk Marinata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Noce moscata aggiuntiva, facoltativa; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) pimento macinato; 1 1 libbra di zucchine, cannella in polvere; 3 Peperoncini rossi * o habaneros, seminati e tritati; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 fragola, sbucciata; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio extra vergine di oliva

Jerk marinata è un senza glutine e vegano ricetta con 2 porzioni. Per $2.12 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa marinata ha 556 calorie, 2g di proteine, e 55 g di grasso per porzione. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Vai al negozio e prendi sale kosher, olio d'oliva, pimento macinato e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 50%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Jerk Marinata, Jerk Pollo con Kikkoman Teriyaki Marinata & Salsa, e Salmone jerk alla griglia con condimento Jerk fatto in casa e una riflessione sul dare.

Istruzione

Pulse tutti gli ingredienti in un robot da cucina in una pasta sciolta. Metti il pollo in un 9-per 13-in. teglia non reattiva e spalmare con miscela su tutto e sotto la pelle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

* I cofani scotch, che sono simili agli habaneros, sono estremamente caldi. Si consiglia di indossare guanti di gomma durante la preparazione di uno di essi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncino Habanero