Jerk cosce di pollo
Non si può mai avere troppe ricette centroamericane, in modo da dare cosce di pollo Jerk una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 87 calorie, 2g di proteine, e 0g di grasso ogni. Per 38 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 5% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Se hai sale, pepe, sbucciato e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, intero 30, e vegan dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 56%, questo piatto è buono. Provare Cosce di pollo Jerk di Poulet, Jerk Cosce di pollo con salsa di Mango, e Mango alla griglia Jerk cosce di pollo per ricette simili.
Istruzione
Unire i primi 7 ingredienti in una piccola ciotola. Strofinare il pollo con la miscela di spezie.
Preparare griglia o griglia.
Posizionare il pollo sulla griglia o sulla griglia rivestita con spray da cucina; grill o broil 4 minuti su ciascun lato o fino a quando il pollo è fatto.