Insalata di spinaci e Orzo

Insalata di spinaci e Orzo
Insalata di spinaci e Orzo potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta rende 8 porzioni con 212 calorie, 7g di proteine, e 12g di grasso ogni. Per $1.17 per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 181 persona hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Vai al negozio e raccogli le foglie di spinaci, le olive kalamatan, le foglie di menta e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è solido. Provare Insalata di spinaci e Orzo, Insalata di spinaci e Orzo, e Insalata di spinaci Orzo per ricette simili.

Istruzione

1
In una piccola padella, olio tiepidomedio-fuoco basso. Soffriggere l'aglio fino a quando leggermente dorato, da 1 a 2minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
2
Trasferire l'aglio equalsiasi olio rimane nella panto una ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AglioAglio
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
3
Aggiungere 3 cucchiai di succo, 2 cucchiaini di scorza, sale e pepe; frusta per combinare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
SuccoSucco
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
4
Aggiungere spinacand lanciare leggermente.
5
Aggiungere orzo, olive, formaggio, cipolla e menta.Toss per combinare; servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FormaggioFormaggio
OlivaOliva
CipollaCipolla
MentaMenta
Spinaci Puliti E Cotti Al MicroondeSpinaci Puliti E Cotti Al Microonde
6
Auto
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving8
Punteggio di salute15
Tipi di piattoContorno
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