Insalata di pollo con asparagi

Insalata di pollo con asparagi
Insalata di pollo con asparagi potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 187 calorie, 19g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per $1.74 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Se hai pepe, ravanelli, cipolle verdi e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo yogurt bianco senza grassi si potrebbe seguire questo corso principale con il Yogurt molto bacca come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 53%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Insalata di asparagi, mele e pollo, Pollo Asparagi Insalata di pasta, e Pollo Asparagi Insalata di pasta.

Istruzione

1
Unire i primi 6 ingredienti in una piccola ciotola; mettere da parte.
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
2
Far bollire gli asparagi in acqua e 1/2 cucchiaino di sale 2 minuti o fino a quando croccante-tenera; scolare. Immergersi nell'acqua ghiacciata; scolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AsparagoAsparago
AcquaAcqua
SaleSale
3
Unire asparagi, pollo, ravanelli, cipolle e maionese in una grande ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MaioneseMaionese
AsparagoAsparago
RavanelloRavanello
Pollo InteroPollo Intero
CipollaCipolla
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
4
Cospargere con coriandolo e lanciare delicatamente. Copriti e rilassati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CoriandoloCoriandolo
5
Servire sopra foglie di lattuga, e top ogni porzione con 6 metà di pomodoro.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Foglia Di LattugaFoglia Di Lattuga
PomodoroPomodoro
6
carbo valutazione: 10

Attrezzatura

DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute13
Tipi di piattoInsalata
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