Insalata di pollo con asparagi potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 187 calorie, 19g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per $1.74 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Se hai pepe, ravanelli, cipolle verdi e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo yogurt bianco senza grassi si potrebbe seguire questo corso principale con il Yogurt molto bacca come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 53%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Insalata di asparagi, mele e pollo, Pollo Asparagi Insalata di pasta, e Pollo Asparagi Insalata di pasta.
Istruzione
1
Unire i primi 6 ingredienti in una piccola ciotola; mettere da parte.
Attrezzatura che userete
Ciotola
2
Far bollire gli asparagi in acqua e 1/2 cucchiaino di sale 2 minuti o fino a quando croccante-tenera; scolare. Immergersi nell'acqua ghiacciata; scolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Asparago
Acqua
Sale
3
Unire asparagi, pollo, ravanelli, cipolle e maionese in una grande ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Maionese
Asparago
Ravanello
Pollo Intero
Cipolla
Attrezzatura che userete
Ciotola
4
Cospargere con coriandolo e lanciare delicatamente. Copriti e rilassati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Coriandolo
5
Servire sopra foglie di lattuga, e top ogni porzione con 6 metà di pomodoro.