Insalata di ceci speziata indiana con yogurt ed erbe aromatiche

Name: Insalata di ceci speziata indiana con yogurt ed erbe aromatiche
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci-sciacquati, scolati e asciugati; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo tritato; 0 (può essere o scremare) pepe rosso schiacciato; 1 (può essere o scremare) 3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice; 1 (può essere o scremare) pangrattato, un paio di manciate; 1 1 libbra di zucchine, patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 2 (inverno) succo di limone fresco; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente menta tritata; 1 1 libbra di zucchine, per condire la carne; 2 (inverno) 1 piccolo peperoncino jalapeno rosso o verde; 2 scalogno a fette sottili; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt di latte intero normale

Insalata di ceci speziato indiano con yogurt ed erbe è un senza glutine e vegetariano contorno. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 15g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 299 calorie. Per 67 centesimi per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di ceci-sciacquati, succo di limone, semi di finocchio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Insalata di ceci speziata indiana con yogurt ed erbe aromatiche, Insalata di ceci e arachidi con spezie indiane, e Impacchi di ceci speziati indiani.

Istruzione

Versare i ceci in una ciotola capiente. In una piccola padella, scaldare l'olio di arachidi fino a scintillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccolo Peperoncino Jalapeno Rosso O Verde

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Per Spennellare E Friggere

Aggiungere i semi di senape, coprire parzialmente la padella e cuocere a fuoco moderatamente alto fino a quando i semi di senape smettono di scoppiare, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Condire La Carne