Gamberetti e verdure Stile Cajun

Gamberetti e verdure Stile Cajun potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 368 calorie, 39g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Per $4.3 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Una miscela di spicchi d'aglio, gamberetti, condimento creolo senza sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Si tratta di un piuttosto costoso ricetta per gli appassionati di cibo creolo. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Con uno spoonacular punteggio di 64%, questo piatto è solido. Ricette simili sono Gamberetti e graniglie alla Cajun, Gamberi e polenta alla Cajun, e Cajun ispirato Grill con verdure estive, gamberetti, salsiccia e pesce gatto.

Istruzione

Scaldare l'olio in una padella grande a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere aglio, peperone e cipolla; soffriggere 3 minuti o finché sono teneri. Mescolare la farina e il condimento creolo; cuocere 1 minuto, mescolando continuamente. Ridurre il calore a medio; aggiungere gamberetti, brodo e salsa piccante. Cuocere a fuoco lento, scoperto, 5 minuti o fino a quando la miscela di gamberetti si addensa, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 10 A 12 Gamberetti Grandi (da 21 A 25), Sgusciati E Privati Delle Venature, Con Le Code

Rigatoni Secchi

Cerfoglio Fresco Tritato O 1 Cucchiaio Di Cerfoglio Essiccato

1 Arancia, Scorza

1/2 Cucchiaino Di Bijol (mix Di Spezie Cubane)

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Lorann Cucina Professionale®

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Servire sopra il riso cotto caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Cotto

Cospargere di prezzemolo prima di servire, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Attrezzatura

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Ingrediente

Serving:

2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso a grani lunghi cotto a caldo 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo di pollo senza grassi e meno sodio 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

farina per tutti gli usi 4

spicchi d'aglio, tritati 1( melanzane)

peperone verde, tagliato a strisce sottili 1(può essere o scremare)

cerfoglio fresco tritato o 1 cucchiaio di cerfoglio essiccato 2(può essere o scremare)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 1piccolo

cipolla, tagliata a metà longitudinalmente e tagliata a fette sottili 2(può essere o scremare)

condimento creolo senza aggiunta di sale 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

gamberetti pelati e svezzati

Vino consigliato: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Bianco

Gamberetti funziona molto bene con Pinot Grigio, Riesling, e Sauvignon Blanc. Questi vini bianchi croccanti funzionano bene con gamberetti preparati in una varietà di modi, se alla griglia, fritto, o in salsa di aglio. Potresti provare l'Esperto Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con una valutazione di 4,5 stelle su 5 e un prezzo di circa 10 dollari a bottiglia.