Frittelle proteiche a 3 ingredienti

Frittelle proteiche a 3 ingredienti
I pancake proteici a 3 ingredienti sono un senza glutine, lacto ovo vegetariano, e fodmap amichevole ricetta con 2 porzioni. Una porzione contiene 610 calorie, 33g di proteine, e 33 g di grasso. Per $2.68 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come una colazione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 15 minuti. Una miscela di uova, ghee, avena e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È portato a voi da spoonacular utente caffè. Ricette simili sono 3 Ingrediente Frittelle proteiche semplici, 5 Ingrediente Frittelle di zucca ad alto contenuto proteico, e 5 Ingrediente Frittelle di zucca ad alto contenuto proteico.

Istruzione

1
Frullare i fiocchi d'avena in un frullatore o robot da cucina fino ad avere una polvere fine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fiocchi D'avenaFiocchi D'avena
Attrezzatura che userete
(come I Biscotti Marie)(come I Biscotti Marie)
42 Fili Di Liquirizia Rossa42 Fili Di Liquirizia Rossa
2
Frullare l'avena macinata con il quark e le uova.
Ingredienti di cui avrai bisogno
QuarkQuark
(Keebler)(Keebler)
Bicchierini Per Snack Alle PescheBicchierini Per Snack Alle Pesche
3
Versare la pastella densa in una padella calda e unta e utilizzare il retro di un cucchiaio per formare frittelle rotonde.
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
4
Capovolgere i pancake una volta che i lati sono fermi e diventano marroni..
5
Servire con frutti di bosco, banane, sciroppo d'acero, zucchero a velo, salsa di frutta, ecc.
Ingredienti di cui avrai bisogno
A 2 Kiwi Medi, Sbucciati E AffettatiA 2 Kiwi Medi, Sbucciati E Affettati
Sciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per ServireSciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per Servire
Ulteriori Fette Di Banana, FacoltativeUlteriori Fette Di Banana, Facoltative
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Liquore Al Litchi (consigliato: Soho Brand)Liquore Al Litchi (consigliato: Soho Brand)
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DifficoltaEasy
Pronti15 m.
Serving2
Punteggio di salute9
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