Frittelle proteiche a 3 ingredienti
I pancake proteici a 3 ingredienti sono un senza glutine, lacto ovo vegetariano, e fodmap amichevole ricetta con 2 porzioni. Una porzione contiene 610 calorie, 33g di proteine, e 33 g di grasso. Per $2.68 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come una colazione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 15 minuti. Una miscela di uova, ghee, avena e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È portato a voi da spoonacular utente caffè. Ricette simili sono 3 Ingrediente Frittelle proteiche semplici, 5 Ingrediente Frittelle di zucca ad alto contenuto proteico, e 5 Ingrediente Frittelle di zucca ad alto contenuto proteico.
Istruzione
Frullare i fiocchi d'avena in un frullatore o robot da cucina fino ad avere una polvere fine.
Frullare l'avena macinata con il quark e le uova.
Versare la pastella densa in una padella calda e unta e utilizzare il retro di un cucchiaio per formare frittelle rotonde.
Capovolgere i pancake una volta che i lati sono fermi e diventano marroni..
Servire con frutti di bosco, banane, sciroppo d'acero, zucchero a velo, salsa di frutta, ecc.