Frittata di verdure

Name: Frittata di verdure
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 grande uova, più 3 albumi; 1 1 libbra di zucchine, rosmarino fresco tritato; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto verdure miste surgelate (broccoli, cavolfiori e carote), scongelate; 3 spicchio aglio a fette sottili; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente once affumicato formaggio gouda, tagliuzzato (circa; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2% di ricotta a basso contenuto di grassi; 4 fetta pane multicereali; 2 (inverno) olio extra vergine di oliva; 1 ( melanzane) cipolla, sale Kosher tritato; 1 scarso cucchiaino di paprika; 2 (inverno) parmigiano grattugiato

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare Frittatan vegetale una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 482 calorie, 31g di proteine, e 26 g di grasso ogni. Per $2.3 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 15 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 35 minuti. Vai al negozio e raccogli uova, parmigiano, scarso cucchiaino di paprica e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare le verdure miste si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di zucca Dessert come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è buono. Provare Frittata molto vegetale, Frittata di verdure, e Frittata di verdure per ricette simili.

Istruzione

Posizionare un rack nel terzo superiore del forno e preriscaldare a 450 gradi F.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Sbattere le uova intere e gli albumi in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere la ricotta e frullare fino a quando quasi liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crackers Integrali

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Sbattere la gouda e il rosmarino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Colli Di Pollo

Gouda

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Cuocere l'aglio nell'olio d'oliva in una padella antiaderente da forno da 10 pollici a fuoco medio-alto fino a quando non inizia a rosolare, da 1 a 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

1 Arancia, Scorza

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la cipolla, condire con sale e cuocere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Aggiungere le verdure, aumentare il calore ad alta e cuocere fino a quando appena tenera, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Ridurre il calore a medio.

Distribuire uniformemente la miscela di uova nella padella. Cuocere, indisturbato, fino a formare una crosta sottile sul fondo, circa 2 minuti. Eseguire una spatola di gomma intorno al bordo per rilasciare l'uovo dalla padella. Continuare la cottura fino a quando il fondo è dorato, altri 2 o 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confettura Di Lamponi Senza Semi In Vaso