Fagottini di asparagi Tilapia con salsa al vino Bianco

Name: Fagottini di asparagi Tilapia con salsa al vino Bianco
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 12 lance di asparagi, rifilate; 2 (può essere o scremare) amido; 0 (può essere o scremare) Acqua calda (100°F); 2 cipolle verdi, tritate; 0 (può essere o scremare) Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire; 0 (può essere o scremare) Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire; 2 (inverno) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti tilapia; 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 mix di risotto confezionato (scatola da 14 once).

Fagottini di asparagi tilapiani con salsa al vino bianco potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 316 calorie, 48g di proteine, e 4g di grasso ogni. Per $6.17 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai filetti tilapia, basilico, basilico e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un ottimo punteggio spoonacular di 81%. Provare Tilapia con salsa cremosa di gamberi e granchio al vino bianco, Pollo e asparagi in salsa di vino bianco, e Dentice Rosso con asparagi in salsa di burro al vino bianco per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C). Ungere una teglia.

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Forno

Avvolgere ogni filetto di tilapia intorno a 3 lance di asparagi e fissare con stuzzicadenti di legno. Condire il pesce con sale e pepe, quindi metterlo nella teglia preparata. Coprire con un foglio e cuocere per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Filetti Di Tilapia

Asparago

Pesce

Avvolgere

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Stuzzicadenti

Forno

Stagnola

Rimuovere la pellicola e cospargere la cipolla verde tritata sul pesce. Riportare la padella, scoperta, al forno per cuocere per altri 5-10 minuti, o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Pesce

Attrezzatura che userete

Forno

Stagnola

Padella

Mentre il pesce sta cuocendo, scaldare il vino in una piccola casseruola a fuoco medio. In una piccola ciotola, unire l'amido di mais e il succo di limone e frullare fino a quando non ci sono grumi visibili.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone

Amido Di Mais

Pesce

Vino

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Sbattere

Ciotola

Aggiungere la miscela di amido di mais al vino bianco, cuocendo e mescolando per evitare grumi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Amido Di Mais

Vino Bianco

Aggiungere il basilico essiccato e il pepe nero e continuare a cuocere per 2 minuti o fino a quando la salsa è addensata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero

Basilico Essiccato

Salsa

Per servire, rimuovere gli stuzzicadenti dai filetti di tilapia e la salsa al cucchiaio sopra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Tilapia

Salsa

Attrezzatura che userete

Stuzzicadenti

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

lance di asparagi, rifilate 2(può essere o scremare)

amido 0(può essere o scremare)

Acqua calda (100°F)2

cipolle verdi, tritate 0(può essere o scremare)

Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire 0(può essere o scremare)

Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire 2(inverno)

1 scalogno, grattugiato o tritato 1(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti tilapia 1586 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 mix di risotto confezionato (scatola da 14 once).

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare GIFFT di Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.8 su 5 stelle e un prezzo di circa 15 dollari a bottiglia.