Erba e noce in crosta Mahi Mahi

Name: Erba e noce in crosta Mahi Mahi
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 confezione di fagiolini freschi (12 once), tagliati; 2 (inverno) basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) prezzemolo fresco; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) tagliato a spicchi, 1 ); 2 mahi mahi filetti, circa 4-6 once ciascuno; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale e pepe, qb; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/3 di tazza di wafer alla vaniglia tritati finemente (circa 10 wafer)

Erba e noce in crosta Mahi Mahi potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 421 calorie, 36g di proteine, e 26 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2. Per $6.5 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta di cucinare con Michelle ha 2 fan. Vai al negozio e prendi pangrattato, sale e pepe, prezzemolo e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il pangrattato si potrebbe seguire questo corso principale con il Strudel di Mele come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili includono Mahi-Mahi in crosta di pesto con pomodori bolliti e salsa di burro al limone, Mahi Mahi in crosta di sesamo con salsa di burro allo zenzero di soia Shiso, e Mahi Mahi in crosta di anacardi e cocco con salsa di arancia e banana.

Istruzione

Unire le erbe, le noci e il pangrattato nel robot da cucina e pulsare fino a tritare finemente e mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione Di Fagiolini Freschi (12 Once), Tagliati

1/3 Di Tazza Di Wafer Alla Vaniglia Tritati Finemente (circa 10 Wafer)

1/2 Libbra Di Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)

Attrezzatura che userete

Come Il Burro, Tritato Grossolanamente

Versare in una ciotola e aggiungere l'olio d'oliva per fare una pasta. Spruzzare una teglia con spray da cucina e posizionare il mahi mahi nel piatto. Premere il composto di pangrattato sulla parte superiore di ciascun filetto, quindi condire con sale e pepe.Coprire con un foglio e cuocere a 375 gradi per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Pomodori Secchi Da Un Barattolo