Edamame e bistecca saltate in padella

Name: Edamame e bistecca saltate in padella
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 142 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto) prechopped tricolor bell pepper mix; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente edamame sgusciato congelato (soia verde); 1 1 libbra di zucchine, condimento al pepe e limone; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecca di controfiletto disossata, tagliata e tagliata a strisce sottili; 3 (inverno) teriyaki salsa di imbastitura (come ferro Chef Baste e glassa); 3 (inverno) paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Edamame e bistecca Stir-Fry una prova. Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 2 e costa $2.93 per porzione. Una porzione contiene 296 calorie, 36g di proteine, e 9g di grasso. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È perfetto per giorno di San Valentino. Vai al negozio e prendi il tricolor prechopped bell pepper mix, edamame, bistecca di controfiletto e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 15 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 85%, questo piatto è eccezionale. Ricette simili includono Bistecca di sesamo Stir Fry, Manzo e broccoli saltati in padella, e Manzo e cavolo soffriggere.

Istruzione

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Rivestire la padella con lo spray da cucina; aggiungere le strisce di bistecca. Stir-fry 5 minuti o fino a quando la bistecca è fatto; trasferire in un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Bistecca

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere edamame e acqua in padella; soffriggere 2 minuti o fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la miscela di peperone; soffriggere 2 o 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Aggiungere l'aglio; soffriggere 1 minuto. Mescolare in salsa di imbastitura; cuocere, mescolando continuamente, 1 minuto o fino a quando completamente riscaldato. Ritorno manzo alla miscela di verdure; toss a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale