Così-Buon Pilaf

Hai bisogno di un latto ovo oeuvre vegetariano? So-Good Pilaf potrebbe essere una super ricetta da provare. Questa ricetta rende 6 porzioni con 201 calorie, 6g di proteine, e 7g di grasso ogni. Per $1.08 per porzione, questa ricetta copertine 17% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Questa ricetta di Taste of Home richiede peperoncini, spinaci, prezzemolo e riso integrale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta porta in giro 1 ora. Nel complesso, questa ricetta guadagna un solido spoonacular punteggio di 61%. Ricette simili includono Arrosto di maiale e il bene e il bene per te Sfida, Arrosto di maiale e il bene e il bene per te Sfida, e Pilaf di riso al pino (Pilaf di riso al piñon).

Istruzione

In una grande padella antiaderente, soffriggere la cipolla, la carota e l'aglio nel burro finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

1 Arancia, Scorza

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere l'orzo, il riso e il bulgur; soffriggere 3 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Orzo

Bulgur

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Aggiungere il brodo, il vino, la salvia e il pepe; portare a ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento per 40-45 minuti o fino a quando i grani sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pere Asiatiche, Ciascuna, Lavate

8 (U-12) Gamberetti

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

1/2 Rametto Di Rosmarino

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Togliere dal fuoco. Mescolare il prezzemolo, le mandorle e i peperoncini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(23)

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Servire immediatamente sopra gli spinaci se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

mandorle tritate, tostate 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

spinaci freschi del bambino, facoltativi 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

vino bianco o brodo aggiuntivo 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso integrale non cotto 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

bulgur crudo 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

2 olive ripiene di peperoncino 1( melanzane)

carota tritata 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

prezzemolo fresco tritato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

salvia fresca tritata o 1 cucchiaino di salvia strofinata 2

spicchi d'aglio, tritati 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

peperoncini verdi tritati in scatola 1( melanzane)

cipolla tritata 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

orzo perlato medio crudo 5916 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

ridotto-sodio brodo di pollo o brodo vegetale 0(può essere o scremare)

1 tazza di maionese, come quella di Hellmann

Vino consigliato: Spumante, Rosa Frizzante

Antipasti sul menu? Prova l'abbinamento con Spumante e Spumante rosato. Se stai servendo una selezione di antipasti, non puoi sbagliare con questi. Entrambi sono molto cibo amichevole e completano una varietà di sapori. Il Nomine Renard Brut con un 5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 50 dollari a bottiglia.

Nomine Renard Brut

Note agrumate, biscotti di pesca bianca e burro, bocca fresca e ricca, fruttata e croccante con un finale minerale.Uvaggio: 40% Chardonnay, 30% Pinot Noir, 30% Pinot Meunier