Chalupas di fagioli sani

Name: Chalupas di fagioli sani
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 128 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) peperoncini verdi tritati; 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli pinto, non sgranati; 8 10 pollici (10 pollici) tortillas di farina; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) carne macinata magra; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli fritti senza grassi; 8 Rabarbaro tritato fresco o congelato Lattuga romana tritata; 8 Rabarbaro tritato fresco o congelato Condimenti: salsa, panna acida a ridotto contenuto di grassi; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente tagliuzzato leggero messicano quattro-formaggio miscela di formaggio; 35 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto taco condimento mix; 1 grande pomodoro tagliato a dadini

Healthy Bean Chalupas potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette del corso principale. Una porzione di questo piatto contiene circa 32g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 533 calorie. Questa ricetta serve 8 e costa $2.38 per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Vai al negozio e prendi peperoncini, formaggio messicano a quattro formaggi, tortillas di farina e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare le tortillas di farina si potrebbe seguire questo corso principale con il Cannella Zucchero Patatine come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 57%, che è solido. Provare Chalupas di bistecca e fagioli neri, Chalupas, e Chalupas per ricette simili.

Istruzione

Carne macinata marrone in una grande padella profonda, mescolando per sbriciolarsi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Semi Di Finocchio, 1/3 Di Palma

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Scolare bene la carne e metterla da parte. Pulire padella pulita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ritorno manzo in padella; mescolare in fagioli, peperoncini, e mix di condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni, Per Servire

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Cuocere a fuoco medio-basso, mescolando spesso, fino a quando completamente riscaldato.

Premere ogni tortilla in una tortilla shell pan o 1-quart forno-safe ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Cuocere in forno a 375 per 8 a 10 minuti o fino a quando croccante.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mettere su piatti da portata foderati di lattuga. Miscela di fagioli cucchiaio in modo uniforme in conchiglie; cospargere con formaggio e pomodoro a dadini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Tazze Di Peperoni Rossi Tritati