Cena stasera: Zenzero e coriandolo Tilapia al forno

Name: Cena stasera: Zenzero e coriandolo Tilapia al forno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco, tritato, più altro per guarnire; 3 spicchi daglio; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero grattugiato; 1 pepe jalapeño, gambo, seminato e tritato; 1 scalogno tritato; 1 1 libbra di zucchine, tazza di edamame congelato, scongelato; 2 (inverno) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 2 grande filetti di tilapia; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 mix di risotto confezionato (scatola da 14 once).

Cena stasera: Zenzero e coriandolo Tilapia al forno potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Una porzione contiene 230 calorie, 37g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 2 e costa $3.87 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Una miscela di salsa di soia, vino, scalogno e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Con uno spoonacular punteggio di 72%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili includono Tilapia al forno con Zenzero e Coriandolo, Zenzero e Coriandolo al forno Tilapia ricette dalla cucina, e Cena di stasera: Tilapia croccante con Salsa Pico De Gallo.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 475 ° F.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Aggiungere il jalapeño, aglio, zenzero, salsa di soia, vino bianco, olio di sesamo e coriandolo a un robot da cucina o frullatore. Purea fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato