Cavolo e Pomodoro Uova Benedict

Name: Cavolo e Pomodoro Uova Benedict
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Cipolla gialla media, tritata minuta cavolo o spinaci bambino; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pepe nero appena macinato; 57 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Pancetta canadese, tagliata a pezzetti; 1 pizzico Pizzico pepe di cayenna; 4 grande uovo; 2 muffin inglesi integrali, divisi; 1 1 libbra di zucchine, 1 scalogno, grattugiato o tritato; 2 (inverno) maionese leggera; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 scalogno a fette sottili; 1 grande pomodoro maturo, tagliato a 4 fette; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente aceto bianco; 2 (può essere o scremare) senape integrale

Non si può mai avere troppe ricette pasto mattina, in modo da dare cavolo e pomodoro uova Benedict una prova. Questa ricetta serve 4 e costa $1.65 per porzione. Una porzione contiene 229 calorie, 13g di proteine, e 11g di grasso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. 17 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Se avete spinaci bambino, pomodoro, pancetta canadese, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è buono. Provare Cavolo e Pomodoro Uova Benedict con frutti di bosco, bacon, cavolo nero + uova di pomodoro arrosto benedict {giveaway}, e Cavolo e uova Benedict per dieta chetogenica settimana Pasto Piano-Venerdì Giorno 6 per ricette simili.

Istruzione

Unire la maionese, 1 cucchiaio di acqua calda, senape, succo di limone e pepe di cayenna in un frullatore e lavorare fino a quando combinato. Raschiare e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cayenna

Succo Di Limone

Maionese

Senape

Acqua

Attrezzatura che userete

Frullatore

Riempire una pentola larga con circa 3 pollici di acqua. E l'aceto e portare a un basso sobbollire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto

Acqua

Attrezzatura che userete

Pentola

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la pancetta canadese e scalogno e cuocere, mescolando spesso, fino a doratura, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pancetta Canadese

Scalogno

Aggiungere il cavolo, togliere dal fuoco e mescolare fino a quando il cavolo appassisce, circa 2 minuti. Condire con pepe. Mettere da parte e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Cavolo

Tostare ogni muffin inglese in un tostapane o sotto un broiler fino a doratura leggera, circa 5 minuti. Top ciascuno con una fetta di pomodoro e pane tostato fino a quando il pomodoro è appena leggermente caldo, circa 1 minuto. Top ogni muffin con la miscela canadese pancetta-cavolo. Rompere ogni uovo in una tazza e scivolare nell'acqua bollente. Cuocere fino a quando i bianchi sono a cottura desiderata, 3 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pancetta Canadese

Muffin Inglese