Carne Teriyaki a cottura lenta e verdure

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Slow-Cooker Teriyaki manzo e verdure una prova. Questa ricetta rende 6 porzioni con 487 calorie, 30g di proteine, e 17g di grasso ogni. Per $3.2 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai succo di mela, zenzero macinato, salsa di soia e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta è tipica della cucina giapponese. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 6 ore e 40 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Fornello lento Teriyaki Manzo, Fornello lento Ananas Manzo Teriyaki, e Petto di manzo Teriyaki a cottura lenta.

Istruzione

In 4-a 5-quart fornello lento, mescolare bistecca e 1 cucchiaio di amido di mais fino uniformemente rivestito. Mescolare delicatamente in salsa di soia, sherry, zucchero di canna, zenzero e aglio. Top con castagne d'acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di Cocco

Soda Crema Dietetica

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1 Arancia, Scorza

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Buccia Di Anguria Marinata, 1 Vasetto

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Peperoncino Jalapeno Tritato Finemente Con Semi

Coprire; cuocere a fuoco basso impostazione circa 6 ore.

Circa 30 minuti prima di servire, in una piccola ciotola, frullare 1/4 tazza di acqua e rimanente 1 cucchiaio di amido di mais fino a che liscio. Mescolare in miscela di manzo. Mescolare le verdure scongelate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aumentare l'impostazione di calore ad alta; coprire e cuocere 25 a 30 minuti in più o fino a quando le verdure sono croccanti-tenera. Nel frattempo, cuocere il riso in 3 tazze di acqua come indicato sulla confezione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)