Brownies più sani al cocco con opzione carruba

Name: Brownies più sani al cocco con opzione carruba
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Americana
Ingredients: 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Nettare di agave [può sub dolcificante liquido]; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Scaglie di carruba non zuccherate [o scaglie di cioccolato]; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Polvere di carruba [o di cacao in polvere]; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Farina di cocco; 2 grande Uova (può essere fatto vegan utilizzando avocado purè invece); 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Olio di vinaccioli; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Sale; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Cocco sminuzzato non zuccherato; 1 1 libbra di zucchine, vaniglia; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Noci crude, tritate [opzionale]; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Farina Integrale; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Farina integrale di pasta frolla

La ricetta Brownies più sani al cocco con l'opzione Carruba potrebbe soddisfare la tua voglia americana all'incirca 35 minuti. Questo dolce ha 233 calorie, 4g di proteine, e 15g di grasso per porzione. Questa ricetta senza latticini e vegetariana serve 12 e costa 53 centesimi per porzione. Alcune persone hanno fatto questa ricetta, e 45 direbbero che ha colpito il posto. Se hai estratto di vanillan, farina, polvere di carruba [o polvere di cacao] e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 35%. Questo punteggio non è così grande. Ricette simili includono Brownies Fudge più sani, Caramello alla noce di carruba, e Fantastico caramello di carruba.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350ºF e oliare una cottura da 8 pollici dish.In una ciotola media, setacciare insieme la farina integrale, farina di pasta integrale, farina di cocco, carruba o cacao in polvere, e salt.In una grande ciotola, battere l'olio e il nettare di agave fino a quando ben amalgamato.Sbattere le uova e la vaniglia fino a quando ben amalgamato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ulteriori Chicchi Di Girasole Salati, Facoltativi

Farina Di Cocco

Un Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il Vetro

1 Cucchiaio Di Colorante Alimentare Red Velvet (come Lorann Professional Kitchen®) Red Velvet Bakery Emulsion) O Come Desiderato

Miele Di Agrumi

2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Mescolare gli ingredienti secchi negli ingredienti bagnati fino a quando appena incorporato.Piegare la noce di cocco, poi le patatine e le noci, mescolando a mano per circa un minuto dopo ogni aggiunta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confettini A Forma Di Cuore