Broccoli asiatici e peperoni rossi con arachidi

Name: Broccoli asiatici e peperoni rossi con arachidi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 1 Cipolla gialla media, tritata broccoli tritati; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso integrale a grani lunghi cotto a caldo; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) condimento al pepe e limone; 4 cipolle verdi, affettate; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperoni rossi tritati; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente PIANTATRICI Essiccate Arachidi tostate, tritate; 3 (inverno) salsa di soia lite; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo vegetale ridotto di sodio senza grassi, diviso

Broccoli asiatici e peperoni rossi con arachidi è un senza glutine e vegano piatto principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 354 calorie, 16g di proteine, e 15g di grasso. Per $1.27 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Se hai peperoni, cipolle verdi, aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è super. Provare Broccoli asiatici e peperoni rossi con arachidi, Broccoli facili in stile asiatico con arachidi, e Broccoli arrostiti asiatici e peperoni rossi per ricette simili.

Istruzione

Calore 1/4 tazza di brodo in padella grande a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere cipolle e aglio; soffriggere 1 a 2 min. o fino a quando l'aglio è croccante-tenero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Cipolla

Aggiungere broccoli, peperoni, salsa di soia e brodo rimanente; mescolare. Portare ad ebollizione; cuocere a fuoco medio-basso 5 a 6 min. o fino a quando i broccoli sono croccanti-teneri, mescolando di tanto in tanto. Mescolare i dadi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia

Broccolo

Pepe

Brodo

Dado

Servire sopra il riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso

Attrezzatura

Padella

Ingrediente

Serving:

1Cipolla gialla media, tritata

broccoli tritati 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso integrale a grani lunghi cotto a caldo 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

condimento al pepe e limone 4

cipolle verdi, affettate 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

peperoni rossi tritati 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

PIANTATRICI Essiccate Arachidi tostate, tritate 3(inverno)

salsa di soia lite 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo vegetale ridotto di sodio senza grassi, diviso

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiatico sul menu? Prova l'abbinamento con Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. L'Indaba Chenin Blanc con un 4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.