Bistecca saltata in padella

Name: Bistecca saltata in padella
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, granuli di brodo di manzo; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) manzo top bistecca di controfiletto, tagliato a strisce sottili; 2 (inverno) Chorizo messicano (circa 2 link); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carote o sedano a fette; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Riso cotto caldo; 2 (inverno) amido; 1 spicchio daglio, tritato; 1 grande pepe verde, julienned; 5 cipolle verdi, tagliate a pezzi da 1 pollice; 1 1 libbra di zucchine, zenzero macinato; 0 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente acqua bollente

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare bistecca Stir-Fry una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 363 calorie, 30g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $2.36 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi i granuli di brodo di manzo, le cipolle verdi, il riso e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il riso cotto si potrebbe seguire questo corso principale con il Colazione budino di riso come dessert. È perfetto per giorno di San Valentino. 13 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 82%. Questo punteggio è grande. Provare Bistecca di sesamo Stir Fry, Pollo e broccoli saltati in padella, e Manzo mongolo soffriggere per ricette simili.

Istruzione

Sciogliere il brodo in acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine Medie Ciascuna)

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Unire l'amido di mais e la salsa di soia fino a che liscio; aggiungere al brodo. Accantonare. Toss manzo con aglio, zenzero e pepe. In una grande padella o wok a fuoco medio-alto, soffriggere la carne in 1 cucchiaio di olio fino a quando la carne non è più rosa; rimuovere e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Zucchine Medie Ciascuna)

1 Arancia, Scorza

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

8 (U-12) Gamberetti

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Scaldare l'olio rimanente; soffriggere le verdure fino a quando croccante-tenera. Mescolare la miscela di salsa di soia e aggiungere alla padella; portare a ebollizione. Cuocere e mescolare per 2 minuti. Riportare la carne in padella e scaldarla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Servire con riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

11 libbra di zucchine,

granuli di brodo di manzo 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

manzo top bistecca di controfiletto, tagliato a strisce sottili 2(inverno)

Chorizo messicano (circa 2 link)2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

carote o sedano a fette 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Riso cotto caldo 2(inverno)

amido 1

spicchio d'aglio, tritato 1grande

pepe verde, julienned 5

cipolle verdi, tagliate a pezzi da 1 pollice 11 libbra di zucchine,

zenzero macinato 0(può essere o scremare)

8 (U-12) gamberetti 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

6 panini ai semi di sesamo, divisi 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

acqua bollente

Vino consigliato: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Nero

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Nero sono ottime scelte per la bistecca. Dopo tutto, manzo e vino rosso sono una combinazione classica. Generalmente, le bistecche più magre si abbinano bene con rossi leggeri o di medio corpo, come il pinot nero o il merlot, mentre le bistecche più grasse possono gestire un rosso audace, come il cabernet sauvingnon. Un vino che si potrebbe provare è Raymond R Collection Merlot. Ha 4,1 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 12 dollari.

Raymond R Collezione Merlot

Il Merlot riempie la bocca con sapori lisci di ciliegia, lampone e prugna insieme a sentori di terra e spezie nel finale di vaniglia tostato. Corposo, ma accessibile, con un buon equilibrio di acido e tannini. Abbinalo a qualsiasi cosa, dal salmone alla griglia, filetto di maiale, pollo alla griglia e costole al curry rosso tailandese o tagine marocchina.