Anacardio manzo Stir-Fry

Name: Anacardio manzo Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) manzo top bistecca di controfiletto, tagliato a strisce sottili; 1 mazzo broccoli, tritati; 2 (inverno) olio di canola, diviso; 3 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente carote juliennate; 7 Rabarbaro tritato fresco o congelato Riso cotto caldo; 2 (inverno) amido; 3 spicchi daglio, tritati; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente peperoni verdi, tagliati a strisce; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente cipolle, dimezzate e affettate; 1 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente peperoni rossi dolci, tagliati a strisce; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente anacardi salati; 4 (inverno) salsa di soia, divisa; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente acqua fredda; 1 zucca estiva gialla, affettata

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare anacardio Stir-Fry una prova. Una porzione contiene 479 calorie, 26g di proteine, e 21g di grasso. Questa ricetta serve 7. Per $2.44 per porzione, questa ricetta coperture 36% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 120 direbbe che ha colpito il posto. Se hai zucca estiva, peperoni, amido di mais e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta porta in giro 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. È portato a voi da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 96%. Questo punteggio è super. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Manzo e anacardi Stir-fry, Anacardi manzo thai Stir Fry, e Zenzero anacardi manzo Stir-Fry.

Istruzione

In una piccola ciotola, unire l'amido di mais, l'acqua e 2 cucchiai di salsa di soia fino a che liscio; mettere da parte. In una padella molto grande o in un wok, friggere broccoli e carote in 1 cucchiaio di olio fino a quando le verdure sono croccanti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la carne di manzo, l'aglio, il pepe e la salsa di soia rimanente; soffriggere fino a quando la carne non è più rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1 Arancia, Scorza

8 (U-12) Gamberetti

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli

Rimuovere e tenere in caldo.

Nella stessa padella, soffriggere i peperoni verdi e rossi, le cipolle e la zucca nell'olio rimanente fino a renderli croccanti. Riportare la carne nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Coltello Da Cucina

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mescolare la miscela di amido di mais e aggiungere gradualmente alla padella. Portare a ebollizione; cuocere e mescolare per 2 minuti o fino a quando addensato. Mescolare gli anacardi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

Anacardi