Zuppa di uova con spinaci freschi

Name: Zuppa di uova con spinaci freschi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 85 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) spinaci piccoli, tagliati a fette sottili; 8 cracker di riso integrale; 2 albumi, leggermente sbattuti; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo a sodio ridotto; 1 1 libbra di zucchine, salsa di soia a sodio ridotto; 3 scalogno, tagliato sottilmente sulla diagonale; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Olio di sesamo asiatico; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) funghi shiitake, gambo, pulito pulito, e fette sottili

Hai bisogno di un zuppa senza glutine, senza latticini e vegetariana? La zuppa di uova con spinaci freschi potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Una porzione contiene 228 calorie, 11 g di proteine, e 16g di grasso. Questa ricetta serve 2. Per $4.21 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È perfetto per Autunno. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di spinaci baby, olio di sesamo asiatico, funghi shiitake e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È portato a voi da Epicurious. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto cinese. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccellente punteggio spoonacular di 92%. Ricette simili includono Zuppa di uova di spinaci, Zuppa di spinaci e Edamame con gocce d'uovo, e Un accendino Spinaci e Parmigiano uovo goccia zuppa.

Istruzione

In una casseruola media a fuoco vivo, portare il brodo di pollo e 2 tazze di acqua a fuoco lento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

1 Cerchio Per Torta In Cartone (6 Pollici)

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere gli spinaci, lo scalogno, i funghi e la salsa di soia; cuocere per 1 minuto, mescolando.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati

Versare molto lentamente gli albumi nella pentola; spegnere immediatamente il fuoco. Utilizzare una forchetta per mescolare gli albumi in senso orario per fare nastri sottili nel brodo. Mestolo in 2 ciotole e guarnire ciascuno con una goccia di olio di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Guarnizione Montata E Fragole Fresche A Fette, Facoltativo

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Attrezzatura che userete

Attorcigliare Le Corde Di Liquirizia

Mestolo

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Servire con i cracker.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Rilegatura

Gusto

Libro, utilizzando il database di nutrizione USDA

La dieta mondiale a 5 fattori di Harley Pasternak, M.Sc. e Laura Moser. Copyright © 2010 di Harley Pasternak, M.Sc. e Laura Moser. Pubblicato da Ballantine Books. Tutti i diritti riservati.Harley Pasternak, M.Sc., è apparso su The Winah Winfrey Show, The Tyra Banks Show, Access Hollywood, Extra, VH1, E!, e molte volte sul Today Show. Ha conseguito un Master of Science in fisiologia dell'esercizio e scienze nutrizionali e una laurea honoris causa in kinesiologia. È anche certificato dall'American College of Sports Medicine e dalla Canadian Society of Exercise Physiology. Vive a Los Angeles, California.