Wok-Insalata di calamari carbonizzati con spinaci e anacardi

Name: Wok-Insalata di calamari carbonizzati con spinaci e anacardi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 3/4 pound spinaci bambino o tatsoi (4 tazze imballate); 2 Indivie belghe, separate in lance; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente anacardi tritati grossolanamente tostati non salati; 3 (inverno) coriandolo tritato; 3 (inverno) succo di lime fresco; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Spicchi di lime, per servire; 3 (inverno) menta tritata; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) piccoli calamari puliti, corpi tagliati trasversalmente in anelli da 1/3 di pollice; 2 (inverno) Salsa di peperoncino Sriracha o altra salsa di peperoncino piccante; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Olio vegetale, per friggere

Wok-Insalata di calamari carbonizzati con spinaci e anacardi è un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian ricetta con 6 porzioni. Una porzione contiene 273 calorie, 20 g di proteine, e 18g di grasso. Per $2.75 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi gli spinaci per bambini, la salsa di peperoncino sriracha, gli anacardi e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Funziona bene come piatto principale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è solido. Provare Calamari carbonizzati tailandesi (Pla Muek Yang), Spiedini di calamari carbonizzati su pane tostato all'aglio con rucola, e Insalata di spinaci con pancetta e anacardi per ricette simili.

Istruzione

Disporre gli spinaci e le lance di indivia in 6 insalatiere individuali.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Grandi Spicchi D'aglio, Sbucciati E Tritati

Indivia

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

In una ciotola media, gettare i calamari con la menta, coriandolo, anacardi tostati e salsa di peperoncino e condire con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Sottaceti All'aneto Tritati Finemente

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

Anacardi

Calamari

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Riscaldare un wok o padella fino a caldo.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere 1 cucchiaio di olio e, quando inizia a fumare, aggiungere un terzo del calamaro. Soffriggere a fuoco vivo per 10 secondi. Sfumare la padella con 1 cucchiaio di succo di lime e spoon i calamari in 2 delle ciotole. Ripeti altre 2 volte con il calamaro rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata