Vegan: Bok Choy con erba cipollina, salsa di fagioli neri e Chow Fun

Name: Vegan: Bok Choy con erba cipollina, salsa di fagioli neri e Chow Fun
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 2 (inverno) salsa di fagioli neri fermentati (o 3 cucchiai di fagioli neri fermentati interi, schiacciati con il retro di una forchetta); 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bok choy (circa 1 testa media), tagliato in lunghezze ruvide da 2 pollici (circa 4 quarti di pezzi imballati); 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Erba cipollina cinese di scalogno, tagliata in lunghezze da 2 pollici; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) chow fresco divertimento noodles; 1 grande porro, squartato longitudinalmente e tagliato in lunghezze da 1 pollice; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente germogli di soia; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Vino Shaoxing o sherry secco; 3 (inverno) salsa di soia scura; 2 (inverno) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Vegan: Bok Choy con erba cipollina, salsa di fagioli neri, e Chow Divertimento è un senza latticini piatto principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 374 calorie, 15g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per $2.87 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai germogli di soia mung, porro, vino shaoxing e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare la salsa di soia si potrebbe seguire questo corso principale con il Torte di farina di mais al limone con salsa al cioccolato Lapsang Souchong come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Questa ricetta è tipica della cucina cinese. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Bok Choy con salsa di fagioli neri, Vongole con salsa di fagioli neri, Bok Choy, e tagliatelle, e Shanghai Baby Bok Choy con salsa di fagioli neri per ricette simili.

Istruzione

Unire il vino Shaoxing, la salsa di soia e i fagioli neri in una piccola ciotola e mescolare. Accantonare. Se le tagliatelle sono fredde, trasferire in una ciotola a microonde e microonde ad alta potenza per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vino Shaoxing

(Commerciante Joe's)

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

Attrezzatura che userete

Verdure Californiane

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Scaldare 1 cucchiaio di olio a fuoco alto in un grande wok fino a fumare pesantemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere bok choy e gettare a cappotto in olio. Cuocere, mescolando e lanciando di tanto in tanto, fino a quando bok choy è carbonizzato in macchie, verde brillante, e tenera-croccante, circa 2 minuti in totale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Trasferire bok choy cotto in una ciotola e spazzare via wok con un tovagliolo di carta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Attrezzatura che userete

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere il restante cucchiaio di olio al wok e scaldare a fuoco alto fino a quando non si fuma pesantemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere erba cipollina e porri e cuocere, mescolando e lanciando di tanto in tanto, fino a quando carbonizzato in macchie, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Riservare Delle Belle Foglie, Per Guarnire

(e Solo Porzioni)

Aggiungere germogli di soia, tagliatelle, bok choy, e salsa. Cuocere, capovolgere e girare con cura fino a quando le tagliatelle e le verdure sono uniformemente rivestite in salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Gocce Di Salsa Di Soia