Trota Iridea con salsa allo yogurt

Name: Trota Iridea con salsa allo yogurt
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cetriolo, tagliuzzato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie); 2 (inverno) erba di aneto fresco tritato; 1 pizzico limone pepe; 1 1 libbra di zucchine, impareggiabili d'argento; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt bianco; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di trota iridea; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale e pepe a piacere

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Trota iridea con salsa di yogurt una prova. Una porzione contiene 280 calorie, 37g di proteine, e 12g di grasso. Per $4.7 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Se hai sale e pepe, olio extra vergine di oliva, filetti di trota iridea e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare l'olio extra vergine di oliva si può seguire questo piatto principale con il Peach Crisp: croccante sano per la prima colazione come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccezionale punteggio spoonacular di 81%. Provare Idaho Trota iridea e gamberi Napoleone con salsa di limone e scalogno Beurre Blanc, Trota iridea di Cajun, e Trota iridea in padella per ricette simili.

Istruzione

In una ciotola media unire lo yogurt, cetriolo, aneto, scorza di limone, olio d'oliva e sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Impareggiabili D'argento

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

1-1/2 Oncia. Gin

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Aneto

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mescolare bene e mettere da parte.

Accendere il broiler del forno. Rivestire una teglia da carne con spray da cucina antiaderente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Attrezzatura che userete

Padella Per Polli Da Carne

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Cospargere i filetti con pepe al limone e metterli sulla teglia da carne. cuocere per circa 8 minuti o fino a quando il pesce si sfalda con una forchetta. Per servire cucchiaio salsa di yogurt sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Limone Pepe

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Padella Per Polli Da Carne

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Padella Per Polli Da Carne

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Ingrediente

Serving:

cetriolo, tagliuzzato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie)2(inverno)

erba di aneto fresco tritato 1pizzico

limone pepe 11 libbra di zucchine,

impareggiabili d'argento 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

yogurt bianco 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di trota iridea 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale e pepe a piacere

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Tangent Paragon Vineyard con una valutazione di 4,6 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.